Фитнес и спорт

• Фитнес и спорт

  

  Плоский живот за 14 МИНУТ в неделю

  или как из одной БОЛЬШОЙ клетки пресса сделать шесть поменьше. Как всё-таки сделать плоский идеальный животик или...

  27.01.2023 8264
• Фитнес и спорт

  

  Фитбол: упражнения для здоровья позвоночника и не только!

  Экология жизни: Фитнес и спорт: Фитболы популярны тем, что отлично приводят в тонус основные группы мышц и...

  25.01.2023 8178
• Фитнес и спорт

  

  Упражнение "велосипед": Что произойдет с телом, если делать его ежедневно

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Упражнение «ВЕЛОСИПЕД» прекрасно прорабатывает все видимые мышцы пресса, а также...

  24.01.2023 7916
• Фитнес и спорт

  

  Золотая пятерка: 5 основных упражнений, которые подтягивают все тело

  Экология здоровья: Современные люди в своем большинстве, имеют малоподвижный образ жизни, у многих есть нарушения...

  23.01.2023 7880
• Фитнес и спорт

  

  Гиперэкстензия: Техника выполнения классического варианта дома

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Гиперэкстензия лежа на полу — самый простой и распространенный вариант...

  22.01.2023 22214
• Фитнес и спорт

  

  Эти 5 упражнений помогут проработать все мышцы всего за 10 минут!

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Представляем вашему вниманию 5 упражнений, которые заряжают энергией и...

  21.01.2023 7728
• Фитнес и спорт

  

  Статические упражнения, которые помогут похудеть и стать сильнее

  Экология потребления. Фитнес и спорт: Изометрические упражнения (СТАТИКА) для многих покажутся нетипичным способом...

  12334
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения «7 этажей», которые снимут усталость и напряжение со всего тела!

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Когда в теле потеряно равновесие, перегружаются не только суставы. Мышцы...

  7244
• Фитнес и спорт

  

  16 эффективных лечебных движений для позвоночника

  Экология здоровья: Дифференцирование вращений позвоночника. Работа с позвоночником, бёдрами, поясницей, плечами,...

  7004
• Фитнес и спорт

  

  Изометрика для всех мышц: Статические упражнения, которые может делать каждый

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного напряжения...

  11096
• Фитнес и спорт

  

  Лифтинг для проблемных зон: Делаем тело!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Не волнуйтесь! Вам не придется тягать штанги и тяжелые гантели. Мы займемся...

  12940
• Фитнес и спорт

  

  ПИЛАТЕС: 6 упражнений с полотенцем для идеальной талии и подтянутого живота!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Всем хочется найти чудодейственное средство, чтобы быстро подтянуть живот. Данный...

  25938
• Фитнес и спорт

  

  12 упражнений на все группы мышц: Идеальная фигура в любом возрасте

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Помните, что при занятиях бодифлексом основным условием является регулярность,...

  10568
• Фитнес и спорт

  

  Прыжки джека: Упражнение, о котором вам нужно знать!

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Эти простые упражнения можно выполнять каждый день вместо разминки. Ваше...

  9842
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно выполнять отжимания от пола на коленях

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: В наше время очень модной тенденцией стало ведение здорового образа жизни. Все...

  7392
• Фитнес и спорт

  

  Знакомое всем с детства упражнение "Мельница": тонкая талия, идеальный пресс, ноги и ягодицы

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упражнение «Мельница» значительно помогает улучшить состояние фигуры и...

  15068
• Фитнес и спорт

  

  Делаем живот! Упражнения для идеальной фигуры

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы найдёте подробную стратегию борьбы с лишними жировыми...

  10172
• Фитнес и спорт

  

  Растягиваемся правильно: Стретчинг для мышц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Упражнения на растягивание необходимо выполнять всем, кто занимается спортом, будь...

  13966
• Фитнес и спорт

  

  Боковые скручивания – важные советы для достижения красивого пресса

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Один из основных, безопасных и самых эффективных упражнений для проработки косых мышц...

  8666
• Фитнес и спорт

  

  Тонкая талия за 5 минут: упражнения, которые уберут все лишнее

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Хотите иметь тонкую талию? Тогда этот комплекс простых, но очень...

  18646
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения для ягодиц и бедер: 3 комплекса для стройных ножек

  Экология здоровья и красоты: Для похудения бедер не нужно много усилий. Лишь регулярные физические нагрузки и...

  7988
• Фитнес и спорт

  

  ВСЕГО 4 упражнения для создания идеального тела

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если вы хотите иметь крепкое и стройное тело - начните эти упражнения...

  17176
• Фитнес и спорт

  

  7-минутная тренировка: научный подход, который работает!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Необязательно знать, какие молекулярные изменения в мышцах вызывает физическая...

  8560
• Фитнес и спорт

  

  Пилатес: 4 упражнения, которые подарят вам идеальный пресс за 10 минут в день!

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упругий, рельефный ПРЕСС - мечта многих. Достичь ее вполне реально: эти...

  43106
• Фитнес и спорт

  

  Простые упражнения, которые дадут вам желаемое тело

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Не у всех есть деньги, чтобы пойти в спортзал. Некоторые люди оценивают абонемент в...

  18916
• Фитнес и спорт

  

  Лепим тело: живот, спина, ноги

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Вы хотите быть всегда бодрой, в хорошем расположении духа? Вы хотите быть...

  7830
• Фитнес и спорт

  

  Круговая тренировка для ног и ягодиц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Круговая тренировка ног и ягодиц для женщин. Тренировка состоит из 2-х кругов, в...

  10602
• Фитнес и спорт

  

  3 варианта СУПЕР упражнения для ягодиц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Такая тренировка не только эффективно прорабатывает мышцы, но и стимулирует...

  18136
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно выполнять приседания «Плие»

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье мы поговорим с вами об изолирующем упражнении, которое...

  8010
• Фитнес и спорт

  

  Пилатес: упражнения с роллом

  Экология здоровья. Наша опорно-двигательная система постоянно испытывает сильные нагрузки. Это касается не только...

  8348
• Фитнес и спорт

  

  Учимся приседать правильно

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если вы хотите иметь красивые ягодицы, плоский живот и крепкую спину – без...

  13778
• Фитнес и спорт

  

  10 упражнений для развития гибкости в любом возрасте

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: ГИБКОСТЬ ТЕЛА — качество, которым может похвастаться далеко не каждый...

  8848