Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только...
26444Чтобы регулярно выпинывать себя в спортзал, нужно огромное желание. Причём, не желание похудеть к определённой дате,...
16990Перетренированность — это не просто «чуток переборщил с нагрузками». Все намного серьезнее. Давайте узнаем, чем...
14266Если вы хотите улучшить свой вид сзади - значит этот план тренировок для вас! Если вам не нравится как вы смотритесь...
28784Нет времени ходить в спортзал? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному...
41168Великий Арни в свои лучшие годы славился тонкой талией при объемной мышечной массе. Оказывается, при работе над...
19472Экология потребления: При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара....
16468Начинать интенсивные тренировки на выносливость можно в любом возрасте. Так считают французские специалисты. Изучение...
18644Не успели в жарком городе Сочи утихнуть олимпийские страсти, как в первый день весны в Сибири уже прошло еще одно...
15746Олимпиада в разгаре. Но сегодня мы расскажем об интересных и популярных видах спорта, которым так и не удалось стать...
16846