Упражнения

Фитнес и спорт

Силовые упражнения, которые помогут исправить нарушения осанки

Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Чтобы поправить осанку и выровнять позвоночник нужно работать над растяжением...
12638
Здоровье

8 упражнений для разминки в офисе

Экология жизни: Здоровье. Специалисты считают, что в статичной позе люди могут проводить лишь 30-45 минут, а потом...
11742
Здоровье

СЕРОТОНИН и СЕРОТОНИНОВЫЙ СИНДРОМ

Экология здоровья: Серотонин часто называют «гормоном счастья», но на самом деле в головном мозге он действует не как...
10590
Здоровье

Боль в шее: Упражнения, которые лучше лекарств

Экология здоровья: Есть веские основания для того, чтобы изучить имеющиеся натуральные варианты для облегчения и...
12938
Здоровье

СУПЕР комплекс упражнений для ягодичных мышц

Экология здоровья: Ведя сидячий, и малоподвижный образ жизни, мы фактически выключили из работы самую большую мышцу...
11848
Здоровье

Стретчинг: Упражнения для растяжки рук

Экология здоровья: Гибкость – залог нашей подвижности. Стретчинг ( статическое растягивание) лучший способ сохранить...
11582
Здоровье

Упражнения Кегеля для мужчин: укрепляем органы малого таза

Экология здоровья: Cиcтeмa Кeгeля пpeдпoлaгaeт вoвлeчeниe в paбoтy мышц тaзoвoгo днa, кoтopыe в пoвceднeвнoй жизни...
11322
Здоровье

Борьба с варикозом: Полезные и вредные упражнения

Экология здоровья: Все причины расширения вен можно свести к двум: проблемы оттока крови из сосудов ног и слабая...
12362
Здоровье

Гимнастика для ленивых: упражнение "Зеркало" при боли в позвоночнике

Экология жизни. Здоровье: Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и...
10398
Психология

ТЕЛО, сколько тебе лет?

Экология жизни. Психология: Сколько возрастов у человека? Вопрос не риторический. И если вы, отвечая, назовете цифру,...
10474
Здоровье

Лечебные движения для снятия головной боли

Экология жизни. Здоровье: Лечебные позы - движение уменьшают головную боль в области лба, увеличивают отток жидкости...
11588
Здоровье

Упражнения Пилатес + Балет: Гибкие суставы и эластичные мышцы

Экология здоровья: В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые развивают силу и гибкость всех мышц спины,...
11072