Упражнения

Психология

Держим мозг в тонусе! Упражнения, которые помогают «включить голову»

Экология жизни. Психология: ✅Чтобы ваш МОЗГ был в тонусе, меняйте руки, ходите в темноте и угадывайте звуки. ...
10148
Здоровье

Простое упражнение для профилактики болезней спины

Экология здоровья: Благодаря этому упражнению можно избавиться от сутулости, чувства тяжести в позвоночнике,...
9688
Здоровье

Как разгрузить поясницу за несколько минут: 3 упражнения для полного релакса!

Экология здоровья: В этой статье вы узнаете несколько техник, которые помогу вашей ПОЯСНИЦЕ, а именно дадут...
9486
Здоровье

Дыхательные упражнения для поднятия тонуса

Экология здоровья: Мало кто владеет искусством правильного дыхания. Казалось бы, что может быть естественней дыхания,...
9440
Здоровье

Опущение органов брюшной полости: Упражнения, которые подимут «беглецов» на место

Экология здоровья: Опущение внутренностей, как правило, связано со слабым развитием мышц брюшной стенки, таза и...
11994
Психология

Универсальная техника для работы со страхами, виной и низкой самооценкой

Экология сознания. Психология: Если Вас мучают страхи, панические атаки, чувство вины перед кем-либо, Вы можете...
9766
Здоровье

Упражнения для улучшения кровоснабжения мозга от Кацудзо Ниши

Экология здоровья: Задержки дыхания, как это ни покажется странным, способствуют улучшению мозгового кровообращения....
9824
Здоровье

Как научиться правильно дышать: тренировка ПРАВИЛЬНОГО дыхания

Экология здоровья: Люди издавна задумывались над вопросом: «Как дышать правильно?». Только представьте себе: первое...
10138
Здоровье

Заболевания ПОЧЕК: Упражнения, которые нормализуют обменные процессы

Экология здоровья: В этой статье представлены упражнения, которые рекомендуется выполнять при разных заболеваниях...
9264
Здоровье

5 упражнений для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы

Экология здоровья: Для профилактики болезней ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, а также облегчения течения заболевания рекомендуется...
10546
Здоровье

8 ежедневных правил профилактики инсульта

Экология здоровья: Для того, чтобы максимально снизить риск инсульта, очень важно заботиться о своем питании и...
9616
Здоровье

Простые упражнения при защемлении седалищного нерва

Экология здоровья. Защемление/ущемление седалищного нерва подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней...
10514