Фитнес и спорт - стр. 8

• Фитнес и спорт

  

  6 упражнений, которые помогут Вам похудеть быстрее, чем бег

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Бег – это прекрасно, он известен своими многочисленными преимуществами: поддержание...

  42598
• Фитнес и спорт

  

  Избыточный вес: лучшие упражнения для мужчин

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Проблема избыточного веса среди мужчин также актуальна, как и среди женщин....

  42420
• Фитнес и спорт

  

  Эта 7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале

  Нет времени ходить в спортзал? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному...

  42344
• Фитнес и спорт

  

  24 самых эффективных упражнения на фитболе, которые укрепят ваше тело

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Огромный мяч под названием «фитбол» просто незаменим, когда дело доходит до...

  41952
• Фитнес и спорт

  

  Бокс – отличный вид спорта для любого возраста

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Бокс – один из видов спорта, которые можно назвать классическим. Им может заниматься...

  41474
• Фитнес и спорт

  

  4-минутная тренировка, которая гарантированно сжигает 600 калорий

  Экология жизни: Эта простая зарядка, если вы будете делать ее хотя бы раз в день, избавит вас от лишних калорий,...

  41182
• Фитнес и спорт

  

  9 упражнений для красивой и здоровой спины

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид...

  40894
• Фитнес и спорт

  

  Топ-5 продуктов спортивного питания

  Экология потребления. Прежде всего, сделаем 2 важных замечания:1. Спортивное питание не имеет ничего общего с...

  40840
• Фитнес и спорт

  

  Растяжка ягодичных мышц: Самые эффективные упражнения

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Растяжка мышц рекомендуется до и после тренировки. Для ЯГОДИЦ...

  40818
• Фитнес и спорт

  

  ТАБАТА: 11 обязательных упражнений

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Большинство этих упражнений можно выполнять в любом месте и в любое...

  40802
• Фитнес и спорт

  

  Топим жир или разгон метаболизма. Часть 1

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Большинство из нас мечтают много есть и при этом иметь спортивное телосложение....

  40648
• Фитнес и спорт

  

  Приседания ПЛИЕ для мышц внутренней поверхности бедра. Изучаем тонкости и секреты

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Полная инструкция по самому эффективному виду приседаний для стройности...

  40628
• Фитнес и спорт

  

  Самые оригинальные фитнес-клубы мира

  Экология жизни. В странах с развитой фитнес-культурой, в первую очередь, в США и Европе, клубам для того, чтобы...

  40612
• Фитнес и спорт

  

  Калистеника: Упражнения для начинающих и не только

  Экология здоровья и красоты:✅ Калистеника — красивое название для обозначения программы тренировок с использованием...

  40488
• Фитнес и спорт

  

  ЛУЧШАЯ тренировка пресса от Зузки Лайт

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Даже если вы правильно питаетесь, вам всё равно необходимо выполнять упражнения для...

  40154
• Фитнес и спорт

  

  СПЛИТ ПРИСЕДАНИЯ для ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ ягодиц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Приседания —отличный способ укрепить бедра и икроножные мышцы, брюшной пресс,...

  40144
• Фитнес и спорт

  

  3 упражнения избавляющие от сутулости

  Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки...

  39646
• Фитнес и спорт

  

  Пилатес: 6 лучших упражнений для идеального пресса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: На первый взгляд может показаться, что пилатес – это слишком легко. Но...

  39626
• Фитнес и спорт

  

  Упражнение "ПАУК" для стального пресса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Одно- единственное упражнение задействует сразу 5 групп мышц, с помощью...

  39596
• Фитнес и спорт

  

  Бесполезные упражнения — устраните всё лишнее

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Исключение бесполезных упражнений является одним из принципов составления...

  39584
• Фитнес и спорт

  

  Стройные ноги за неделю: 4 простых упражнения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней....

  39032
• Фитнес и спорт

  

  Гиперэкстензия: Техника выполнения классического варианта дома

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Гиперэкстензия лежа на полу — самый простой и распространенный вариант...

  38870
• Фитнес и спорт

  

  10 веских причин делать утреннюю зарядку каждый день

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Итак, вооружившись уверенностью и решительностью, памятуя о поговорке: «Как день...

  38832
• Фитнес и спорт

  

  Лучшее упражнение для ног, которое вы не делаете

  Экология здоровья и красоты: Улучшить эффективность тренировок вам помогут обратные выпады со штангой на груди....

  38702
• Фитнес и спорт

  

  Многоповторные приседания: тренировочная программа

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Многоповторные приседания - это метод приседания со штангой, который отличается...

  38614
• Фитнес и спорт

  

  Пилатес: ЗОЛОТЫЕ упражнения для спины

  Экология жизни: Фитнес и спорт. Некоторым на работе приходится сидеть или стоять днями напролет. Отсюда нижние мышцы...

  38576
• Фитнес и спорт

  

  Спартанский воркаут на все группы мышц

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Составляя план этой тренировки, мы собрали шесть самых действенных упражнений,...

  38430
• Фитнес и спорт

  

  8 простых упражнений для укрепления стоп, голеностопов и икроножных мышц

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Наверняка все, кто знаком с бегом не понаслышке, знают о важности...

  38408
• Фитнес и спорт

  

  Отжимания на брусьях: правила и виды

  Экология здоровья.Отжимания на брусьях относятся к базовым упражнениям — при их выполнении включается большинство...

  38322
• Фитнес и спорт

  

  Создаем желанные формы! Махи ногами: виды и техника выполнения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Рекомендуется сочетать разные виды МАХОВ, чтобы мышцы бедер и ягодиц получали...

  38314
• Фитнес и спорт

  

  7 минут тренировок, которые изменят твое тело навсегда

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ​Хватит тратить время и деньги в спортивных залах. Ну ладно, с учетом наступающей...

  38040
• Фитнес и спорт

  

  3 варианта СУПЕР упражнения для ягодиц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Такая тренировка не только эффективно прорабатывает мышцы, но и стимулирует...

  37932