Фитнес и спорт - стр. 11

• Фитнес и спорт

  

  Укрепляем тазовые мышцы! 5 ВАЖНЫХ упражнений для женщин

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Обязательно делайте эти упражнения, если ваши тазовые мышцы нуждаются в...

  31230
• Фитнес и спорт

  

  25 шикарных упражнений с медболом для всех групп мышц

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Ну что, время купить медбол и переходить к упражнениям! Предлагаем...

  31222
• Фитнес и спорт

  

  Статические упражнения для похудения

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Сегодня мы познакомим вас с комплексом статических упражнений, которые...

  31190
• Фитнес и спорт

  

  Тонкая талия за 5 минут: упражнения, которые уберут все лишнее

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Хотите иметь тонкую талию? Тогда этот комплекс простых, но очень...

  31174
• Фитнес и спорт

  

  Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером. Прыжки - 60 раз по 4 подхода (...

  31082
• Фитнес и спорт

  

  Японская тренировка «Окабе» для похудения бедер и стройных ног за 5 минут в день

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Тренер из Японии, по имени - Томо Окабе говорит, что жир - это хорошо и главное,...

  30886
• Фитнес и спорт

  

  Для ленивых: 8 упражнений для красивых ягодиц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Уже лето, а обтягивающие юбки и шорты надеть стыдно? Если вы не хотите прятать...

  30814
• Фитнес и спорт

  

  Топ-8 упражнений от жира на спине

  Экология жизни.Хотите избавиться от жира на спине? Жестокая реальность заключается в том, что вы не можете похудеть...

  30770
• Фитнес и спорт

  

  Тренировка для ног и ягодиц без тренажеров: идеальное тело за 20 минут в день

  Экология потребления. Фитнес и спорт: Для этой ТРЕНИРОВКИ вам не понадобятся особые приспособления. Вы можете...

  30700
• Фитнес и спорт

  

  Лепим красивый пресс и избавляемся от жира в области талии

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Специалисты фитнеса утверждают, что статические упражнения позволяют добиться не...

  30698
• Фитнес и спорт

  

  Избавляемся от дряблости шеи: омолаживающие упражнения

  Экология здоровья и красоты. Упражнения этого комплекса препятствуют увяданию кожи шеи. Исходное положение...

  30672
• Фитнес и спорт

  

  Качаем ягодицы без приседаний: 2 упражнения без нагрузки на колени

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Вариантов упражнений для ягодиц без нагрузки на колени много, но в этой статье мы...

  30618
• Фитнес и спорт

  

  Красивый пресс: 10 эффективных упражнений

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если вы хотите улучшить состояние вашего пресса, необходимо действовать...

  30468
• Фитнес и спорт

  

  10 упражнений, сжигающих калории лучше бега

  Экология жизни: При обычном беге сжигается примерно 10 ккал в минуту. Всё замечательно, но можно лучше.Гарольд...

  30398
• Фитнес и спорт

  

  Программа тренировок для настоящих мужчин от чемпиона Адама Козыра

  Хотите избавиться от жира и нарастить внушительную мускулатуру? Тогда программа тренировок «Расти большой» чемпиона...

  30350
• Фитнес и спорт

  

  Соблазнительные изгибы: Упражнения, которые избавят от жира на боках

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: По сути бока представляют собой лишнюю жировую ткань. Как и любой другой жир, его...

  30308
• Фитнес и спорт

  

  Пляжный сезон: тренируем ягодицы за 12 дней!

  Экология жизни: Фитнес и спорт. Приближение пляжного сезона — отличный повод начать тренироваться. Специально для...

  30120
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно делать гиперэкстензию

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Упражнения для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины...

  30054
• Фитнес и спорт

  

  Комбинированные УПРАЖНЕНИЯ, которые БЫСТРО приведут вас в форму

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Обычно сравнивают комплексные упражнения с изолированными. Изолированные...

  30012
• Фитнес и спорт

  

  Правильная техника скандинавской ходьбы задействует до 90% мышц тела!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Занятие скандинавской ходьбой без основ техники ходьбы - это наиболее...

  30008
• Фитнес и спорт

  

  Лучшие упражнения с гантелями для дома

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Переоценить пользу тренировок с гантелями довольно сложно – с их помощью можно...

  29842
• Фитнес и спорт

  

  Учимся приседать правильно

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если вы хотите иметь красивые ягодицы, плоский живот и крепкую спину – без...

  29776
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно делать выпады

  Экология потребления. Фитнес и спорт: Выпады являются великолепным упражнением, которое позволит Вам проработать не...

  29756
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения для стройных красивых ног

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Красивые ноги — мечта всех женщин! Всего за 1 неделю достигается такой желанный...

  29754
• Фитнес и спорт

  

  Делаем правильно пресс Вашей мечты

  Экология жизни. Фитнес и спорт: В бодибилдинге каждая мелочь имеет большое значение. В этой статье мы подробно...

  29716
• Фитнес и спорт

  

  2 упражнения для тонкой талии без боков

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Хотите тонкую талию? Эти 2 упражнения от известного тренера Такеды Токинори ...

  29642
• Фитнес и спорт

  

  Акцент на ягодицы! Скрестные выпады

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Выполнение косых выпадов в сочетании с другими упражнениями для ног и ягодиц,...

  29544
• Фитнес и спорт

  

  Создаем желанные формы! Махи ногами: виды и техника выполнения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Рекомендуется сочетать разные виды МАХОВ, чтобы мышцы бедер и ягодиц получали...

  29490
• Фитнес и спорт

  

  Идеальная фигура в порядок за 30 дней

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Главное, выполняйте упражнения регулярно и вы лихо преодолеете сразу...

  29430
• Фитнес и спорт

  

  Узнайте сколько процентов от массы Вашего тела составляет жировая ткань

  Экология познания. Уровень подкожного жира (bodyfat) показывает, сколько процентов от всей массы тела составляет...

  29346
• Фитнес и спорт

  

  Анатомия Приседаний

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Подробно о технике выполнения самого простого упражнения - Приседания. Главное,...

  29262
• Фитнес и спорт

  

  ОПАСНЫЕ виды РАСТЯЖКИ: ЧТО нужно знать, чтобы не навредить себе

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Сегодня описываем распространенные, но очень опасные упражнения по растяжке. Эти...

  29192