Подпишитесь
Осознанность в жизни, движении, питании.
Меня зовут Шелухина Ирина. Я консультант по коррекции питания, эмоций и образа тела. Пи...

ЗАЧЕМ Я ХОЖУ В ПОХОДЫ?

Каждое лето - сплав на байдарках. Рассказываю, почему для меня это лучший отпуск.

Каждое лето сплав по реке на байдарке – часть моего отпуска.

Это недолго, не больше двух недель. Иногда подготовка занимает больше времени.

По маршруту, как правило, мало населенных пунктов, мало людей, нет магазинов. Нет электричества, интернета и, скорее всего, даже мобильной связи.

Что дает мне такой отдых и почему мне и моим близким он так нравится?

Не буду рассказывать о красотах природы и спортивной нагрузке. Это, разумеется, все в наличии и очень важно.

Но гораздо важнее то, что такие путешествия будто замедляют время.

В своей работе консультанта по осознанному питанию и эмоциям я учу людей специальным практикам. Поразительно, что несколько дней похода – это дни непрерывных практик осознанности, интегрированных в жизнь.

Нет внешних раздражителей для ума – телефонов, соцсетей, транспорта, толп людей, нет спешки и суеты.

Есть простые потребности тела – жарко/холодно, хочу есть/хочу спать, мало энергии/полно сил.

Есть ощущение активной работы всех органов чувств. Не фоновый грохот большого города, который мы привычно игнорируем.

Аромат мокрой травы, плеск воды под веслом, нереально яркого вкуса две землянички, замеченные в траве.

Все это одновременно, но очень отчетливо. Как-будто все органы чувств перенастроились в первую же ночевку в палатке, и наутро стали более совершенными, как у наших древних предков.

И это не «единение с природой», о котором принято говорить. Это ощущения единства с самим собой.

Отдельная составляющая похода – еда. То, чему мы старательно учимся дома, у костра получается легко и органично. Например, наслаждаться самой простой пищей, даже маленьким кусочком поджаренного на костре хлеба, даже горсткой ягод.

И еще поход, особенно непростой, очень проявляет характеры людей. Кто чего стоит, какие у кого ценности. Кто предаст, а кто не оставит в беде. На кого можно положиться, а с кем лучше не связываться.

Люди, которых ты хорошо знаешь и любишь, становятся еще ближе и роднее. Малознакомые проходят проверку – на одной ли вы волне, твой ли это человек?

Я учусь сохранять это ощущение наслаждения самым маленьким кусочком, вернувшись в город. Не только кусочком еды. Новыми впечатлениями и новыми людьми.

Мне проще понять, что мне нравится, а что нет, потому что у меня есть камертон – я знаю, как должно «звучать» удовольствие, когда ничто вокруг не мешает его услышать.

     

байдарки путешествия походы

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий


    Лучшее в колонках
    Как отменить негативную программу?

    Как отменить негативную программу?

    Недавно на первой консультации клиентка сказала такие слова. «Я знаю, как надо правильно сказать или поступить. Я...

    29.10.2020 629