Калории

Здоровье

СКОЛЬКО РАЗ в день нужно ЕСТЬ

Экология здоровья: На то, как много, часто и что именно мы едим влияет множество факторов — от традиций семьи и...
8754
Здоровье

Какой у вас ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: белковый, углеводный или смешанный?

Экология здоровья: Кирхофф и Weight Watchers отказались от популярной в компании системы «подсчета» благодаря...
10874
Здоровье

Как обезопасить себя от триглицеридов: 9 советов

Экология здоровья: Количество триглицеридов выявляется с помощью липидограммы – анализа крови на холестерин, который...
9744
Здоровье

Игры калорий: Советы диетолога — как есть сладкое без чувства вины

Экология здоровья: Самое, пожалуй, распространенное заблуждение - что ради фигуры «придется отказаться от любимых...
9924
Здоровье

Когда энергетический баланс «НЕ работает», или Как «сломать» метаболизм

Эекология здоровья:«Ешь меньше, двигайся больше» — неплохое начало. Большинство из нас получит пользу просто от...
10618
Здоровье

Инсулин - ключ к похудению

Экология здоровья. То, что съеденная пища служит нам источником энергии для жизнедеятельности, известно всем. Но...
11250
Здоровье

4 способа повысить ТЕСТОСТЕРОН путем коррекции питания

Экология здоровья: Чтобы оптимизировать уровень тестостерона, потребляйте адекватное количество калорий для своего...
9902
Здоровье

Как узнать свой уровень метаболизма

Экология здоровья: Скорость метаболизма можно измерить. Узнав свой уровень обмена веществ, у человека появляется...
10634
Здоровье

Пищевое окно: Куда его вставлять в свой режим дня

Экология здоровья: Есть много разных способов: ограничение калорий (сalorie restriction (CR), когда вы едите как...
11672
Здоровье

Если нет времени на спорт: дыхательная техника для расхода калорий

Экология здоровья. А вы задумывались, сколько вдохов и выдохов человек совершает в продолжение дня? Около 20 тысяч!...
9996
Здоровье

Метод «5:2»: Как работает периодическое голодание

Экология здоровья: Отличительной чертой периодического голодания являются чередующиеся циклы приемов пищи и...
10956
Здоровье

КОМУ НУЖНО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, А КОМУ НЕТ

Экология здоровья: В этой статье мы объясним кому необходимо считать калории, а кому не нужно. Почему для некоторых...
12410