Подпишись

Лечение гипертонии: ТОП-12 добавок

Некоторые натуральные добавки могут позитивно повлиять на артериальное давление. При гипертонии они незначительно снижают показатель давления, положительно действуют на инсулинорезистентность и оказывают мощный антиоксидантный эффект. Вот полный список этих добавок.

Лечение гипертонии: ТОП-12 добавок

Как в домашних условиях нормализовать показатель давления? Параллельно с общепринятым лечением можно включить в рацион пищевые добавки, которые позитивно воздействуют на артериальное давление. Среди них магний, калий, клетчатка и некоторые другие добавки, которые помогут контролировать и сбалансировать давление.

Пищевые добавки при высоком давлении

Использование натуральных добавок – удачная стратегия чтобы сбалансировать артериальное давление. Важно помнить, что некоторые из них взаимодействуют с препаратами от давления (ингибиторами АПФ и бета-блокаторами). 

1. Магний (Mg)

Добавки Mg позволяют добиться легкого, но клинически важного снижения кровяного давления. Важно подбирать быстро усваивающиеся добавки с Mg.

2. Калий (K)

Пациентам с высоким артериальным давлением рекомендуется потреблять калий параллельно с контролируемым / уменьшенным потреблением натрия (Na).

3. Фолиевая кислота

Введение фолиевой кислоты как минимум 5000 мкг / сутки в продолжение по меньшей мере шести недель может незначительно снизить систолическое артериальное давление. Но значимый клинический результат достигается через улучшение функций эндотелия.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Лечение гипертонии: ТОП-12 добавок

4. Витамин D

Низкое содержание витамина D связано с вероятностью возникновения гипертонии. 

5. CoQ10

Коэнзим Q10  способен снижать систолическое давление до 17 мм рт.ст. и диастолическое давление до 10 мм рт.ст. без ярких побочных реакций у больных гипертензией.

6. Клетчатка

Активное потребление клетчатки способствовует предупреждению высокого давления. 

7. Ацетил-L-карнитин

Ацетил-l-карнитин способен уменьшать показатели артериальной гипертензии, зистентности к инсулину, гипоадипонектинемии у пациентов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.  

8. Чеснок

Чеснок известен как сильное и безопасное средство от высокого давления. 

9. Мелатонин

Прием этой добавки снижает артериальное давление в ночное время у больных ночной гипертензией.

10. Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (или ПНЖК) из таких источников как рыба и рыбий жир, улучшают состояние при артериальной гипертензии

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

Лечение гипертонии: ТОП-12 добавок

11. Пикногенол 

12 Недель приема пикногенола (получаемого из французской морской коры) улучшает контроль состояния при сахарном диабете, кардиологических патологиях и поможет снизить дозировку антигипертензивных лекарств.

12. Антоцианы

Это пурпурные, красные, синие пигменты, которые присутсствуют в чернике, вишне, гранате и прочих растительных продуктах с высокой коцентрацией антиоксидантов. Потребление сока граната людьми со стенозом сонной артерии помогает снизить толщину артерии и систолическое артериальное давление. Причина тому - сильные антиоксидантные свойства этого продукта.опубликовано econet

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.kz/

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное