Кишечные газы: тревожные симптомы и лечение

Всем нам знакомы расстройство желудка или повышенное газообразование. Узнайте, о чем могут рассказать кишечные газы.

Кишечные газы появляются из-за бактерий, которые находятся в потребляемой нами пище. Если у вас нет привычки правильно питаться, регулярно выполнять физические упражнения и потреблять витамины, то газы будут беспокоить вас постоянно. Вот некоторые из возможных причин повышенного газообразования: спешка во время еды и заглатывание большого количество воздуха (например, когда человек разговаривает) или же слишком обильный прием пищи. Сами по себе кишечные газы не считаются болезнью, но они предупреждают нас, что с пищеварительной системой что-то не в порядке. Еще повышенное газообразование может быть связано с тем, что вы едите большое количество сахаров и клетчатки. Эти углеводы тяжело перевариваются и усваиваются. А еще есть такие продукты, как капуста, чечевица, изюм или брокколи, которые вызывают тот же «эффект». В этом случае кишечные газы вполне естественны.

Когда стоит начать волноваться?

В медицинском понимании кишечные газы — не болезнь. Однако обратиться к врачу никогда не повредит, особенно если эта проблема доставляет сильный дискомфорт. В зависимости от симптоматики и интенсивности опытный специалист назначит соответствующее лечение.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Почему возникают кишечные газы?

Некоторые привычки способствуют повышенному образованию газов в кишечнике. Некоторые мы уже упоминали выше, но есть и другие:

• слишком быстрый прием пищи
• жевание жвачки
• употребление леденцов
• использование зубных протезов

На избыточное газообразование влияет и настроение человека. Почему? Хотя бы потому, что когда человек нервничает, он, сам того не замечая, заглатывает больше воздуха.

Тревожные симптомы

• Газообразование увеличилось после приема лекарств.
• Присутствует частая и интенсивная боль в области живота. Особенно, если это случается с людьми в возрасте.
• Отсутствует аппетит, беспокоят рвота, головокружение или диарея.
• У вас запор и потеря веса.
• Изменился цвет стула.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

• Вы испытываете дискомфорт после приема пищи (затрудненное пищеварение).
• У вас изжога
• Обнаружены новообразования в желудке.

Причины

• Если человек тщательно не пережевывает пищу, ей тяжелее пройти по желудочно-кишечному тракту до прямой кишки.
• Когда она наконец там оказывается, с ней поступает огромное количество бактерий (чем их больше, тем больше газов).
• Различные подсластители и консерванты очень долго перевариваются.
• Некоторые люди с трудом переваривают любой молочный продукт.
• Повседневная суматоха и стресс заставляют человека постоянно беспокоиться, что негативно влияет на функционирование кишечника (опять же — повышенное газообразование).
• Если человек страдает от запоров, то кишечные газы неизбежны, они являются следствием длительного нахождения фекалий в кишке. 

Как предотвратить?

Цель — уменьшить количество газов, будь то отрыжка или метеоризм. Для этого необходимо пересмотреть и внести определенные коррективы в свой рацион питания. Вот несколько рекомендаций по этому поводу:

• Не следует сосать леденцы.
• Пасту желательно есть не чаще 1 раза в неделю.
• Если вы едите фрукты, выбирайте спелые.
• Ограничьте количество сыров и йогурта.
• Ограничьте потребление томатов, моркови и сельдерея.
• Жареные блюда постарайтесь заменить тушеными и отварными.
• Избегайте потребления продуктов питания с высоким содержанием сахара.

Продукты, которые есть не стоит

• Если вы выбрали на гарнир овощи, они должны быть только в виде пюре. Старайтесь не есть чечевицу, нут и бобы.
• Некоторые овощи вызывают повышенное газообразование в процессе переваривания. К ним относятся капуста, огурцы, листовой салат, брокколи.
• Мука и различные крупы тоже не самый удачный вариант, если вас беспокоят кишечные газы.
• Избегайте потребления молочных продуктов. Особенно молока в чистом виде.
• Не следует есть картофель, редис и сырой лук.
• От газированных напитков лучше отказаться. 
• Еще в «запрещенный» список попадает шоколад и красное вино.

Как решить проблему повышенного газообразования?

Для улучшения работы пищеварительной системы очень полезны регулярные физические упражнения. Они не только помогут уменьшить количество кишечных газов, но и снимут воспаление и боль.

Врач может назначить вам биодобавки с высоким содержанием пробиотиков. Они обеспечат организм полезными бактериями, которые облегчат процесс пищеварения.

Если же вы испытываете сильную и повторяющуюся несколько раз в день боль, то, возможно, понадобится принять препарат от коликов. Такие лекарства воздействуют непосредственно на кишечник, расслабляя мышцы живота.

Очень важно не заниматься самолечением. Так вы не сможете точно установить причину боли. Если лекарство подействует на время, вы подумаете, что решили проблему, в то время как газы могут быть вызваны другим состоянием.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet