Ученые сообщили: сидячий образ жизни — прямой путь к болезням

В ходе сразу нескольких исследований учёные доказали опасность сидячего образа жизни для здоровья человека.

        Сегодня большая часть из нас основное рабочее время проводят сидя. Такой образ жизни только вредит нашему здоровью, уверяют американские учёные. Они узнали, что чем больше времени в сутки человек проводит сидя, тем хуже его здоровье и качество жизни в целом. Сидение может привести к проблемам с позвоночником, замедлению обмена веществ. 

          В итоге — ожирение, диабет, болезни сердца. Ещё один опыт ( называется 45 and Up) был проведен в Австралии Сарой и Ричардом Розенкранц. Оно захватило практически 268 000 человек в возрасте от 45 лет (окончательный результат был обнародован на основе ответов 194 545 человек). Эксперты провели масштабный опрос, чтобы выяснить уровень физической активности респондентов, время в часах, которое они каждый день проводят сидя, и состояние их здоровья. Последний показатель отвечающие оценили по 5-балльной шкале. Также учитывали возраст, статус, стиль жизни, индекс массы тела и другие факторы. 

        Читайте также: «Умный» стол позаботится о здоровье работника

        Итоги были неутешительны. Выяснилось, что уровень физической активности напрямую влиял на здоровье и качество жизни. И чем больше человек сидел в течение дня, тем хуже было его здоровье. Сидящие мало — приблизительно до четырёх часов в день — показали лучшие результаты (на 13%) по состоянию здоровья, качеству жизни, по сравнению с теми, кто сидел по 8 часов и больше.

        Читайте также: Как похудеть на сидячей работе?