Тройка полезных привычек, или Без чего нельзя ложиться спать?

Привычка, как известно, вторая натура. Стоит только выработать несколько полезных привычек, и жизнь станет проще, полезней и ярче. Поговорим о привычках вечера: что необходимо привыкнуть делать, прежде чем лечь спать?

        1. Обязательно помойте, обработайте и, по необходимости, оставьте сушиться обувь. Хороший уход сохранит вашу обувь и поможет вам реже тратить деньги на ее покупку. Для ваших ног полезна хорошая обувь и сухая. А хорошая обувь дорого стоит, но при должном уходе ее вам хватит на 5-6 лет. Не нужно надеяться, что вы завтра утром быстро начистите. Утром будет некогда, утром не успеет высохнуть, если нечаянно обнаружится, что нужно было подсушить, и утром не успеет нормально пропитаться кремом.

        2. Обязательно помойте ноги и лицо. Естественно, можно принять душ или ванну, но это уже по желанию и возможности. Это зависит от вашей работы, уровня загрязненности и много еще чего. А вот ноги и лицо – святое. Их нужно мыть всегда. Смойте косметику, если она на вас была, а если нет – умыться вам точно нужно. Мытые ноги, причем в холодной воде – залог отличного сна и защита от отеков, запаха, грибка или остальных подобных неприятностей. 

        3. Чистите зубы. Обязательно. Не нужно думать, что чистка зубов – это утренняя процедура «для публики». Это для вас, точней для них. Если про не воcстанавливающиеся нервные клетки все в курсе, то вот про такие же сложности с зубами как-то забывает. 

        Как управлять снами можно узнать в этой статье.