Ингаляции от насморка - рецепты на основе трав и эфирных масел

Для ингаляций подходят масла можжевельника, эвкалипта, сосны, пихты, корицы, чайного дерева, розмарина. Можете добавить пару капель лимонного или апельсинового масла, особенно если Вас донимает головная боль и надо взбодриться.

Для ингаляции можно использовать готовые эфирные масла а также лекарственные травы и сборы.

Как это делать?

Во-первых, запомните: если температура зашкаливает за 37,5 - ингаляции противопоказаны, ты рискуешь перегревом всего организма. А так все предельно просто — дышите над кастрюлей с раствором для ингаляции, накрыв голову полотенцем. Если лечите насморк, вдыхайте носом, а выдыхайте ртом, первые вдохи нужно делать не очень резкими, так как нос должен привыкнуть к жару. Температура раствора должна быть около 90-80 градусов — то есть, не кипяток. Длительность процедуры— где-то 10 минут.

Ингаляции с эфирными маслами

Для ингаляций подходят масла можжевельника, эвкалипта, сосны, пихты, корицы, чайного дерева, розмарина. Можете добавить пару капель лимонного или апельсинового масла, особенно если Вас донимает головная боль и надо взбодриться. 
Чтоб масло растворилось в воде, а не плавало пленкой на поверхности, смешайте его с обыкновенной солью (этот метод подходит и для аромаванн). Не пероборщите с количеством — для ингаляций хватит 2-3 капель.
Также учтите, что глаза во время ингаляций с ароматическими маслами необходимо закрывать — они достаточно едкие.

Ингаляции с лекарственными сборами

Для ингаляций применяют горячие настои таких растений: сосновых почек (3 ст.л на литр воды), эвкалипта (2 ст.л ), цветы календулы, зверобоя и листья эвкалипта в равных пропорциях (4 ст.л), цветы ромашки лекарственной и листьев эвкалипта в равных пропорциях (4 ст.л). 

P.S Приятный бонус ингаляций - они помогают очистить кожу и улучшают ее внешний вид, так как пар расширяет поры! Потому не забудьте после процедуры тщательно протереть лицо тоником. 
 

источник:gippokratlechit.com