Упражнение «ВЕСЫ»: простое упражнение для коррекции таза

Крестцово-копчиковое соединение имеет собственный межпозвоночный диск с отверстием для прохождения концевой нити твердой оболочки спинного мозга. И эта концевая нить участвует (вместе с крестцом и всем копчиком) в кранио-сакральном биоритме от черепа к крестцу, связанном с выделением и всасыванием спинномозговой жидкости. Таким образом, получается, что смещения копчика могут влиять на процессы функционирования спинного мозга, а через него и головного.

В этой статье вы узнаете какие приемы помогут для коррекции смещения таза. 

Приемы для устранения асимметрии таза

Если посмотреть на положение таза во фронтальной плоскости, то он нередко бывает смещен вправо или влево относительно вертикальной срединной линии (рис. 1), делящей тело на две половины.
 
В такой асимметрии виновен чаще всего крестец (а в худшем случае и копчик) стоящие некорректно.

Рис. 1

Из анатомии:

«Крестец у детей и подростков состоит из пяти отдельных позвонков. К 25 годам все позвонки срастаются и образуют единую массивную кость – крестец. По форме он напоминает треугольник, обращенный вершиной вниз, а основанием вверх. Кроме того, крестец имеет сходство с полусферой: вогнутая внутренняя поверхность составляет заднюю стенку малого таза».

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Копчик состоит из 3–5 «недоразвитых» позвонков.

«Крестцово-копчиковое соединение имеет собственный межпозвоночный диск с отверстием для прохождения концевой нити твердой оболочки спинного мозга. И эта концевая нить участвует (вместе с крестцом и всем копчиком) в кранио-сакральном биоритме от черепа к крестцу, связанном с выделением и всасыванием спинномозговой жидкости.

Таким образом, получается, что смещения копчика могут влиять на процессы функционирования спинного мозга, а через него и головного. В норме копчик находится в межъягодичной складке посредине, слегка загнут вперед. Копчик может быть смещен вперед и в сторону.

Смещение зависит от характера травмы копчика. Возможны смещения копчика вместе с крестцом и смещения в противоположную от смещенного крестца сторону. Иногда копчик бывает смещен настолько сильно, что находится не в межягодичной складке, а прикрыт одной из ягодичных мышц, и его пальпация бывает затруднена» (А.А. Толстоносов).

При надавливании копчик мягко пружинит. Природа предусмотрела это для того, чтобы его гибкость помогала организму «сосать» теллурические магнитные токи Земли. Он работает как фитиль лампы, опущенный в масло. Он и выглядит как соска. Его первый позвонок имеет поперечные выросты – «копчиковые рога», тогда как остальные позвонки имеют значительно меньшие размеры овальной формы (рис. 2).

Рис. 2

Копчик в рамках краниосакрального ритма совершает микроскопические колебания, чтобы точно попасть в воронки электромагнитных токов, идущих от земли.

Как уже говорилось выше, именно неправильная постановка копчика ведет к S– и С-образным сколиозам. В первом случае компенсационного сколиоза искривленный копчик худо-бедно еще как-то черпает энергию из электромагнитных воронок земли, поэтому у человека еще остаются силы для попыток выпутаться из клубка проблем. При С-образном сколиозе копчик смещается значительно, и система саморегуляции организма перестает работать – сколиоз начинает прогрессировать.

Медики делят сколиозы на различные подгруппы: грудного отдела, поясничного, грудопоясничного и комбинированный.

Если сколиоз вызван электромагнитным дисбалансом, он в любом случае идет снизу – от Земли. От нее начинается и краниосакральный ритм, и даже запускаются потоки дыхания. Хотя в материальном отношении это и видится нам с противоположной стороны.

Поэтому все варианты электромагнитных отклонений сводятся к смещению копчика и крестца, стыковки трех ступеней «ракеты» тела и состояния зоны левитации, распределяющих эти потоки.

Кроме того, искажение линий восьмерки (рис. 3) может быть вызвано не только электромагнитным дисбалансом, но и быть результатом повреждения опорно-двигательного аппарата в связи с родовыми или приобретенными костно-мышечными травмами – к примеру, крестец чаще всего смещается в сторону из-за короткой ноги. При этом многие деформации осанки поддерживаются стереотипом нашей биомеханики: привычкой сутулиться, сидеть криво, закидывать ногу за ногу и т. д.

Рис. 3

 
Если говорить об электромагнитных играх крестца с копчиком, то тут все зависит от их взаимоотношений друг с другом.

Крестец на латыни – «sacrum», а выражение «os sacrum» буквально означает «священная, или сакральная, кость». И в связи крестца и копчика, идущей по позвоночнику, действительно есть таинство.

В Коране сказано: «Всё от сыновей Адама будет разлагаться в земле, кроме крестца. Через него был создан человек и через него в день Великого Суда он воскреснет».

Ученые (английские, китайские и йеменские), проверяя это религиозное утверждение, проводили различные опыты: они сжигали крестец при температуре до 6000 градусов, замораживали при 200 градусах, подвергали воздействию самых сильных кислот, мощнейшему радиоизлучению, но уничтожалась только жировая ткань и костный мозг, в то время как клетки копчика остались целыми. В скоплении пепла и останков все равно оставалось зернышко, сохранявшее признаки жизни. В результате микробиологи сделали вывод – эту маленькую составляющую человеческого скелета невозможно полностью уничтожить.

В одних переводах «бессмертная кость» называется «крестцом», в другой – «копчиком». В единении крестца и копчика крестец играет мужскую роль, а его «хвостик» (копчик) – женскую, помогая ему питаться энергией Земли. Поэтому трудно сказать, что в этом союзе остается «нетленным» – женская природа или мужская. Скорее всего, их союз, ведь Бог есть любовь.

В случае, если крестец тянется вслед за тазом (из-за притягивания к земле противополжной опорной ноги), а копчик (при условии сохранения гибкой связи с крестцом) в противовес ему еще цепляется за землю, пытаясь вернуть систему к порядку, возникает S-образный сколиоз. И спираль Мебиуса, хоть и искривленной восьмеркой, все же проходит через зону левитации Солнечного сплетения, пережатую не до конца. Крестец и копчик в этом случае идут на разрыв.

Когда оба этих отдела позвоночника «склеены», и крестец отклоняется в одном направлении с копчиком – возникает С-образный сколиоз.

В этом случае энергия спирали Мебиуса вообще может не идти через спазмированную зону левитации Солнечного сплетения, а пересекаться только в шейном отделе. В союзе крестца и копчика есть только два варианта: либо копчик смещается в одном направлении с крестцом, либо они идут на разрыв, растягиваясь в противоположных.

В первом случае «голова» спирали позвоночника (атлант) замыкается с «хвостом» (копчиком), как в цикле Уробороса, – плечо притягивается к выдвинутому тазу. Так как таз отзеркаливается от черепа, такое смещение крестца и копчика, находящихся в одной сцепке, может опустить, как качели, и клиновидную кость навстречу боковому смещению крестца.

Во втором случае «голова» спирали позвоночника последует за своим «хвостом», как в цикле Инь-Ян – опустившееся плечо будет догонять по кругу выдвинутое разноименное бедро.

Это всегда проявится в психологии человека: «бегая по кругу», он будет чувствовать себя, как белка в колесе. В случае разрыва связей крестца и копчика человека будут раздирать противоречия.

Кстати, подобный диссонанс между женской и мужской энергиями внутри организма очень часто приводит и к проблемам в реальной жизни: между женщиной и мужчиной начинаются трения, нервные срывы и разводы.

В случае «смычки» крестца с копчиком основное напряжение приходится на крестцово-копчиковое сочленение, заставляя крестец и копчик все теснее прижиматься друг к другу на уровне уже не электромагнитных, а гравитационных связей, происходящих на микроуровне.

И все потому, что, как я уже говорила, все искривления тела связаны с гравитационными потоками – с искривлением «пространства – времени». И в связке «крестец – копчик» крестец, обладающий мужской энергией, представляет собой пространство, а копчик, обладающий женской энергией, – время.

Коррекция смещения таза

В результате выполнения приема таз должен встать симметрично относительно гравитационной оси – межъягодичная складка должна находиться на этой вертикали. Прием помогает крестцу найти свое место по срединной линии.

Крестец чаще всего смещается в противоположную сторону от укороченной опорной ноги – в ту сторону, куда отклоняется бедро (не путать с ротацией таза, когда он находится на одной оси с гравитационной вертикалью, но скручен вокруг нее! Для нивелирования ротации таза предназначен прием «Ротация таза»).

Техника выполнения:

Для начала вам надо определиться, есть ли асимметрия в расположении крестца. Самостоятельно определить это можно при наличии опыта по своей фотографии – межъягодичная складка должна находиться строго по центру, деля таз на две равные ягодичные мышцы. Только после точного «диагноза» вы можете приступать к приему.

Сядьте на край стула. Сместите вес тела на бОльшую по размеру ягодицу (крестец всегда смещен в противоположную сторону). Одноименную ногу согните в колене и поставьте под сиденье на носок.

Старайтесь ставить ее вдоль бедра, не распахивая колено под углом. Вторую ногу вытяните вдоль сиденья стула, как в «поперечном шпагате». Поставьте стопу перпендикулярно ноге.

 
Опираясь на носок, руками в подлокотники и напрягая ягодичную мышцу, на которой сидите, вы как бы приподнимаете тело вверх (уменьшая нагрузку на ягодичную мышцу) и смещаете его латерально к этой ягодице (рис. 4).

Не заваливайтесь! Сидите прямо на одной ягодице, как будто это середина ног. Во время выполнения приема тяните верхнюю половину тела строго вертикально.

Рис. 4

Фиксируя в таком положении эту половину таза (бОльшую по размеру ягодицу), начинайте подтягивать крестец к ней.

Подтягивайте его стопой вытянутой ноги, коленом и задней поверхностью бедра подогнутой ноги, мышцами напряженных ягодиц, промежности, ануса и тазового дна.

Работайте так около минуты.

Результаты выполнения приема отслеживайте по своему фото – срединная линия, идущая вдоль тела, должна проходить через межъягодичную складку. После постановки таза старайтесь поддерживать его правильное положение – сидите строго на промежности, не отклоняя таз влево или вправо и не забрасывая ногу за ногу.

Прием "Весы"

Прием помогает отрегулировать положение крестца и вес правой и левой стороны тела.

Остеопаты применяют подобный прием при правках маленьких детей в сидячем положении. Они подкладывают им ладони под ягодицы и как бы взвешивают правую и левую половину тела, манипулируя ими в пространстве, чтобы достичь баланса.

Вы можете «взвесить» себя сами.

Техника выполнения:

Прием делается в положении сидя. Упритесь руками в подлокотники стула. Приподнимайтесь с сиденья, поочередно поднимая то правую ягодицу, то левую. Одна нога упирается всей ступней, другая – встает на носочек (рис. 5).

Рис. 5

В «подвешенном» состоянии выдерживайте до 5 секунд. Отслеживайте гравитационную вертикаль тела. Тянитесь второй ступенью тела вверх. Приподнимайте ее на руках, опираясь на подлокотники. Не заваливайтесь.

Если чувствуете боль, ждите, когда она рассосется. Чаще всего болевой синдром может сопровождать прием, когда вы упираетесь ступней опорной ноги.

Если боль усиливается, прекратите прием, а потом начните выполнять его с меньшей амплитудой. Вы должны довести выполнение приема до безболезненных ощущений. опубликовано econet.ru.

©Наталья Осьмина, из книги "Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку"

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet