Весна, бережем свое здоровье!

За окном солнышко, не совсем яркое, но дарит больше света и тепла. Тают снега, ручьи, вперемежку с проталинами на земле. Сырой воздух и часто резкий ветер. В природе все готовится к пробуждению

За окном солнышко, не совсем яркое, но дарит больше света и тепла. Тают снега, ручьи, вперемежку с проталинами на земле. Сырой воздух и часто резкий ветер. В природе все готовится к пробуждению.
По-другому, ведут себя птицы, более радостные и активные. Но в это время, к весне, после длительного отсутствия длительного количества света, малого пребывания на воздухе, иногда не сбалансированного питания, организм слабее, чем в другое время года.

Если же человек имеет хронические заболевания, то тем более, нужно уделить своему здоровью больше внимания.

Итак, укрепляем здоровье в весеннее время.

• Будем более внимательны к своему здоровью, своевременное легкое питание, не забываем о сбалансированности по белкам, жирам, углеводам. Не забываем о витаминах, минеральных веществах.

• Высыпаемся. Сон, сам по себе дает здоровье, не перерабатываем в ночное время, если мы работаем по ночам, то теряется жизненная энергия, о каком противостоянии простудным заболеваниям может быть идти речь, если ты не выспался. О налаживании сна на сайте очень много статей. Сама налаживала сон в свое время, поэтому искала информацию, накапливала её и применяла.

• Гуляем на свежем воздухе в свободное время, вечерами – это и движения, это и кислород так необходим клеткам для выработки гемоглобина крови и переноса его другим клеткам.

• Не забываем о народных методах лечения, прежде всего, о лечебных травах! Именно они в любое время года пополняют организм витаминами и минеральными веществами.

Собранные, в самом благоприятное для здоровья время года, – летом, вызревшие, под палящим солнышком, они вобрали в себе всю силу природы, и более нет силы, которая поможет вам сохранить, укрепить, восстановить силу организма.

Помним, что человек часть природы и отгораживаться от неё не разумно! Нужно постигать силу этой природы и жить с ней в согласии, не покорителем, а в благодарности, что есть такой свежий воздух, который бодрить и наполняет тебя свежестью, что есть солнышко, которое дарит свет всему живому, а свет и есть жизнь. Попробуйте жить в депрессии и поймете что такое свет, вы его искать будете в любом проявлении природы. Жить в согласии с природой, с самим собой, с окружающим сообществом, это великое искусство, это и есть гармония, это удовлетворение жизнью, радость. В таком состоянии человек не заболевает!

• И все же если вы заболели, у вас недомогания, нужно лечиться. Конечно, есть действенные лекарственные средства. Но не все лечатся химией, обращаются к традиционным, не таблетированным формам лечения.

• Есть и народные методы лечения, которые помогают справиться с простудными заболеваниями, или кому-то нельзя по причине противопоказания употребления медикаментозных препаратов. Да и так в комплексном лечении простудных заболеваний, гриппа, применение народных методов лечения поможет быстрому выздоровлению.
• Для снижения температуры тела я прибегаю,
( особенно детям), к натиранию рук и ног водкой, температура спадет. Только не следует увлекаться большой дозой спиртного, идет впитывание его в кожу, достаточно одной двух ложечек.

• Кора ивы вместо аспирина.

Одно из самых эффективных средств для снижения температуры - кора ивы. Ее даже принято называть природным аспирином. Столовую ложку измельченной коры залить 300 мл кипятка, кипятить 10 минут. Принимать при температуре по 1/3 стакана 3 раза в день.

• Липовые цветы

Липовый цвет обладает потогонным, жаропонижающим и бактерицидным действием. Столовую ложку цветов липы залейте стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, процедите и пейте как чай по 1стакану теплым.

• Пейте больше кислых, чуть подслащенных компотов, настоянных на черной смородине, малине, красной смородине. Обильное питьё помогает освободиться организму от патогенных шлаков, вода помогает наладить более активный обмен веществ. Вода является составным элементом жизни человека, как и свет, свежий воздух. И нет более важного средства для очищения организма, чем вода. Пейте её фильтрованную, кипяченную, структурированную, чистую.

• Есть такой метод: если вы почувствовали недомогание, выпейте три стакана чистой воды в небольшой промежуток времени, и грипп может, не продолжится.

• Есть очень действенный метод при начинающей простуде – прогреть ноги на ночь в горячей воде вечером перед сном, и сразу лечь в постель (но не при повышенной температуре). На утро встанете здоровым.

• Полезная облепиха!

Залейте столовую ложку тонких измельченных ветвей облепихи (их можно срезать в любое время года) 1,5 стаканами кипятка, прокипятите в закрытой посуде 15-20 минут, дайте настояться, укутав, 2 часа и процедите. Выпейте на ночь маленькими глотками. Это средство особенно хорошо помогает в начальной стадии гриппа, снижает температуру и облегчает общее состояние.

Будьте здоровы!