Подпишитесь
Психолог Цуранков Владимир
Помогаю понять себя и окружающих; Справиться с переживаниями и трудностями; Научиться...

Иллюзорная уверенность в себе

Бывает, смотришь на человека и думаешь: «Какой он смелый и уверенный в себе! Как он решает задачи, как реагирует на вызовы! Хочу так же!».

Бывает, смотришь на человека и думаешь: «Какой он смелый и уверенный в себе! Как он решает задачи, как реагирует на вызовы! Хочу так же!».

Затем пытаешься также, но не получается. Точнее получается, но не так, как у другого. Другой уверен в себе и спокоен, а у тебя решение любой проблемы  сопровождается тревогой, страхом, напряжением, волнением, беспокойными мыслями: «А если не получится? А если не справлюсь? Блин, я не знаю что делать дальше! Надо взять себя в руки, нельзя так переживать!».

Вслед за этим появляется внутренний критикующий голос. Человек начинает ругать себя, свою неуверенность, тревогу, напряжение. Он думает: «Если я что-то делаю, но при этом волнуюсь, значит я недостаточно хорош. Я не дотягиваю. Я хуже, чем другой».

В свою очередь этот внутренний критик усиливает напряжение. Получается так:

— Я начинаю что-то делать;

— Деятельность сопровождается тревогой и т.п.;

— Включается критик: «Ты не имеешь право на напряжение и тревогу! Соберись тряпка!».

— Изначальная тревога + Критик = Еще больше тревоги и самобичевания.

 

Как в той шутке:

Семен подумал, что его самооценка упала на самое дно. И что падать дальше ей уже некуда. Но тут, вдруг, постучали снизу.

 

В чем здесь трудность?

В том, что когда мы смотрим на другого человека, то видим только одну часть процесса — внешнюю. Но мы не видим внутреннюю. Не видим, что происходит с человеком внутри, когда он выполняет какую-либо работу.

Отсюда создается иллюзорное убеждение, что ему это легко дается. Что он просто берет и делает: без сомнений, тревог, волнений, опасений, переживаний. Что он такой талантливый, особенный, смелый, уверенный. Что на 100% управляет собой. 

Зачастую это иллюзия. Т.е. либо напряжение все же есть, но мы его не видим, либо человеку действительно легко, но не потому, что он такой уникальный, а потому, например, что у него большой опыт.

Поэтому нам становится так легко, когда человек раскрывает свой внутренний процесс перед другими и иллюзия разрушается.

Вспомните свои чувства, когда:

— кто-то делится, что с чем-то тоже не справляется;

— кто-то тоже испытывает тревогу в схожих ситуациях;

— кто-то делится о том, как было страшно менять работу;

— коллега признается, что тоже терпеть не может руководителя и ему непросто выдерживать напряжение на работе;

— когда на детской площадке слышите маму, которая делится усталостью и желанием отправить своего ребенка на месяцок к бабушке.

В такие моменты мы часто выдыхаем: «Фух!!! Значит со мной все в порядке! Значит мне тоже можно». 

Кажется, этот пост может стать хорошим повод поддержать друг друга в комментариях и поделиться своим внутренним процессом. Я, например, всегда волнуюсь перед встречей с новым клиентом и испытываю колоссальное напряжение при необходимости идти в различного рода  гос.учреждения. Поделитесь, если есть готовность и желание.

психология

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий


    Лучшее в колонках
    11 черт характера которые приводят к разводу

    11 черт характера которые приводят к разводу

    Как черты характера могут стать причиной развода

    25.02.2021 466
    Сильная и независимая

    Сильная и независимая

    Мне 32 года… Моя мама из тех, про кого говорят успешная, красивая и сильная женщина. Образованная, эрудированная,...

    25.02.2021 423