Время утренней акцептации

Источник: Женщина-женщина 13600

Рейтинг: 5.0 из 5
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0

✅Время утренней акцептации. Это важно. Если утром вы не говорите себе «доброе утро, моя королевишна-богинюшка», а потом перед зеркалом не зачитываете список своих лучших качеств, о которых все время забываете, то вы что? Ощущаете пустоту, которую хотите восполнить чужими руками.

Акцептация — это принятие себя в любой ситуации. Причём, принятие довольно высокого качества. То есть, вы не смиряетесь с собой, типа ну ладно-ладна потерплю, а восхищаетесь. Восхищаться собой необходимо каждый день. Иначе вы ищете восхищений от других людей и впадаете в зависимость от этой услуги.

Принятие себя

Поэтому, говорите с собой все утро.

Скажите себе с утра пару слов о том, какая вы красивая (проговорите это слово, привыкните к нему), вы молодец, что отвели себя на работу и купили себе кофе, и вот так каждое действие.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Хвалите себя все время.

Нужно говорить с собой так, как будто вы вернулись в тот ангелоподобный возраст, когда учились ходить и познавать мир.

Вы ведь годовалого ребёнка не ругаете?

Вы общаетесь с ним исключительно ласково. И вот с собой надо так же.

Счастливый человек никогда не позволяет с собой такого обращения, как осуждение или игнорирование моральных потребностей.

Эта штука работает так:

1. Изначально себя не хвалите и все время критикуете, поэтому ищете, кто бы вас любил и одобрял.

2. Сегодня вы говорите себе «я молодец в принципе, и дичайшая молодец сейчас, потому что...» и перечисляете каждую мелочь.

3. Завтра вы автоматически себя хвалите и поддерживаете.

4. Через неделю ваша зависимость от чужого одобрения ослабляется.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

5. Через полгода единственное значимое мнение в этом мире — ваше (да, это хорошо, потому что это ваш мир, вообще-то) и плохое обращение с собой вы отсекаете сразу.опубликовано econet.ru.

С добрым утром, помните об акцептации.

Ануш Манасян

Задайте вопрос по теме статьи здесь