Упражнения

Фитнес и спорт

Секрет великолепных ягодиц

Если вы хотите улучшить свой вид сзади - значит этот план тренировок для вас! Если вам не нравится как вы смотритесь...
29636
Здоровье

Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Экология жизни. Упражнения пять тибетцев рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека....
1666806
Здоровье и красота

Эффективное статическое упражнение для мышц кора и пресса—планка

Планка — это статическое упражнение, выполняемое для укрепления мышц пресса, мышц кора, спины и даже ног. Укрепить и...
24824
10 простых упражнений для упругой груди

Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой черезчур...
24272
Здоровье и красота

Новый комплекс упражнений, который изменит вас за семь минут+видео

Интервальные тренировки, как следует из их названия, требуют чередования отрезков крайне напряженной деятельности с...
26742
Золотые правила для здоровой и красивой груди

Выбирайте правильный бюстгальтер более 70% женщин регулярно используют неправильный размер бюстгальтера
13636
Упражнения с гирями: тренировка всего тела

Весна в разгаре, а значит - пора худеть! Чтобы процесс самосовершенствования был эффективным и полезным, каждую...
24882
Дети

Практические способы развития речи у детей

Процес образования речевых звуков или звукопроизношение осуществляется отделами речового апарата со стороны...
17968
Что собой представляет фитнес-йога?

В наши дни в фитнес клубе появилось новое направление фитнес-йога, которое принято считать одним из наиболее молодых...
14752
Как повысить гибкость тела?

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает...
24790
Психология

Как легко избавиться от застенчивости?

В этой статье мы хотел бы поговорить о таком частом явлении, как застенчивость. Застенчивость – это страх быть не...
21266
Здоровье и красота

Правильный уход за Вашей шеей

Кaждый вечер oчищайте кожу шеи лoсьоном или тоником, а затем нaносите глaдящими легкими движениями питaтельный крем...
16450