Упражнения

Фитнес и спорт

Убойная тренировка для ягодиц и бедер!!!

Экология жизни. 1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета...
25550
Фитнес и спорт

6 шагов к кубикам на животе

Экология жизни. Визитная карточка человека, занимающегося фитнесом, — это красивый пресс, как показатель...
15834
Красота

FitFacе: простые упражнения для избавления от морщин

Устранить морщины вокруг рта возможно благодаря регулярному выполнению упражнений авторской методики FitFacе,...
22322
Фитнес и спорт

Сила, размер и все о количестве повторений в подходах

Экология познания. Миофибриллы - цилиндрические нити толщиной 1 - 2 мкм, идущие вдоль от одного конца мышечного...
25294
Фитнес и спорт

Как убрать жир с внутренней поверхности бедра

Экология жизни. Женские бедра притягивают взгляды многих мужчин. Но для самих женщин эта часть тела часто является...
17078
Здоровье

Упражнения при артрозе тазобедренного сустава

"Экология здоровья: Коксартроз – тяжёлое заболевание, одними медикаментами спастись не получится. «Намазал мазью и...
46916
Здоровье

4 простые упражнения, укрепляющие суставы

Экология здоровья. Боль в колене является распространенной проблемой и часто доставляет беспокойство и дискомфорт
19660
Фитнес и спорт

Как исправить нарушение осанки

Экология здоровья. Нарушение осанки создает не только эстетические проблемы, но и угрозу для здоровья: мышц спины и...
27246
Здоровье

Крийя кундалини-йоги, приносящие успех и счастье и устраняющие боль и чувство вины

Экология жизни: Эта крийя предназначена для исцеления тела и освобождения ума от старых эмоциональных блоков. Для...
21902
Фитнес и спорт

ТОП-9 советов для большей эффективности приседаний

Экология здоровья: Фитнес и спорт: Приседания во всем их многообразии — одно из самых эффективных упражнений. С...
17238
Фитнес и спорт

6 минут в день — и к лету вопросы о лишнем весе исчезнут сами по себе!

В домашних кардиотренировках самое приятное то, что Вам не надо никуда идти, чтобы эффективно заниматься....
28210
Фитнес и спорт

Брось себе вызов: пресс мечты за 30 дней

Экология здоровья. Регулярные упражнения, правильное питание, сон, отдых и хорошая музыка, - все это поможет вам...
55644