ДОФАМИНОВЫЕ КАЧЕЛИ

Бывает мы тревожимся про что-то. Неспокойно на душе. Может, дома конфликт, может, в школу вызывают или анализы ждёшь и волнуешься. Выдерживать это состояние неопределенности и напряжения очень некомфортно. Прямо скажем, на грани выносимости

На ГРАНИ выносимости

Бывает мы тревожимся про что-то. Неспокойно на душе. Может, дома конфликт, может, в школу вызывают или анализы ждёшь и волнуешься.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Выдерживать это состояние неопределенности и напряжения очень некомфортно. Прямо скажем, на грани выносимости.

И тут, вдруг, кто-то прямо или косвенно просит о помощи. Или просто жалуется на проблему. 

Что происходит в моём мозге? 

Он видит ясную задачу в которую можно погрузиться и ее решить.

Сразу выделяется дофамин. 

Всё! Энергии море, радостное предвкушение, активность, деятельность. Представляете, насколько это притягательнее, чем сидеть в болоте своего страха, ожидания, тревоги и неопределенности.

Но стала ли я хоть на миллиметр ближе к себе, к своей цели, к своему здоровью?

НЕТ.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Помните Незнайку на острове Дураков? Вот так и тут, с дофаминовыми качелями. Я описала что происходит, когда мы включаемся в роль спасателя.

А что могло бы быть, останься мы в своей тревоге и в своей жизни? 

Можно было посидев в этом болоте, начать, наконец, постепенно дышать, чувствовать, проживать, регулировать себя. Ну, и в конце концов, дать понять своему мозгу, что легкого пути не будет. Ему придётся начинать думать и строить новые пути, а не свиливать ежесекундно на старые рельсы.

Да, наш мозг так ленив. И да, надо много усилий, чтобы заставить его развивать новые связи и новые условные рефлексы.

Но только так, мы по-настоящему живём и растем.

А дофамин это гормон, который выделяется, когда ослик видит морковку перед носом. Но мы так же как и ослик бегаем по иллюзорному кругу, лишь бы не думать, не проживать тяжелых эмоций и не решать свои жизненные задачи.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Наталья Терещенко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet