ТЕСТ для выявления ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Для того, чтобы определить есть ли у вас панические атаки ответьте "да" или "нет" на следующие вопросы:  испытывали Вы приступы (атаки) внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4 месяцев?

(Katon W.J. Patient Health Questionnaire (PHQ) Panic Screening Questions)

Актуальный тест выявления панических атак

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Для того, чтобы определить есть ли у вас панические атаки ответьте "да" или "нет" на следующие вопросы:  

a) испытывали Вы приступы (атаки) внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4 месяцев?

b) были у Вас подобные приступы когда-нибудь прежде?

c) возникают ли некоторые из этих приступов неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы Вы ощущали беспокойство или дискомфорт?

d) есть ли у Вас боязнь приступа или его последствий?

Если вы ответили "нет" хотя бы на один вопрос, это означает, что у вас нет панических атак.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Если вы ответили "да" на все четыре вопроса, то проходите тест для выявления панических атак дальше.  

1. ВО ВРЕМЯ ВАШЕГО ПОСЛЕДНЕГО ПРИСТУПА (АТАКИ) ВЫ ИСПЫТЫВАЛИ: 

Поверхностное, учащенное дыхание

• да

• нет

2. Сердцебиение, пульсацию, перебои в работе сердца или ощущение его остановки

• да

• нет

3. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки

• да

• нет

4. Потливость

• да

• нет

5. Ощущение нехватки воздуха, одышку

• да

• нет

6. Волны жара или холода

• да

• нет

7. Тошноту, дискомфорт в желудке, понос или позывы к нему

• да

• нет

8. Головокружение, неустойчивость, туман в голове или предобморочное состояние

• да

• нет

9. Ощущения покалывания или онемения в теле или конечностях

• да

• нет

10. Дрожь в теле, конечностях, подергивания или стягивание тела (конечностей)

• да

• нет

11. Страх смерти или необратимых последствий приступа

• да

• нет

Если вы ответили «да» на четыре любых вопроса, у вас панические атаки и вам необходимо обратиться к врачу психотерапевту или психиатру.

Поскольку «запускающим» фактором панической атаки чаще всего является тревога, очень важно своевременное выявление и лечение тревожного расстройства.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet