3 совета, которые спасут ваш брак

Если вы чувствуете, что вас «накрывает», это явный сигнал к тому, что вам нужно сделать перерыв

Как называется счастье, которое может разрушить отношения? Правильно, ребенок!

Когда в семье становится на одного человека больше, меняется не только численный состав семьи, но и отношения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Посмотрите вокруг, сколько пар распадаются в первые два-три года жизни малыша.

Одна из основных проблем — конфликты. Они бывают во всех семьях (наверное, за редким-редким исключением), и важно, как супруги умеют выходить из сложных ситуаций.

Простой способ гасить конфликты

Авторы книги «Испытание ребенком» долгое время изучали изменение пульса у супружеских пар во время ссор.

В том, что он значительно учащался, нет ничего особенного (не просто так про ссорящихся говорят, что у них «кипит кровь»).

Гораздо интереснее результаты эксперимента, который Джон Готтман и Джули Шварц-Готтман поставили во время своего исследования.

Семьи вели беседы в специальной комнате и часто не могли удержаться от ссор.

В разгар конфликта парам говорили, что у них (якобы) случилась какая-то неполадка с оборудованием, и что им придется немного подождать, прежде чем продолжить разговор.

Их просили помолчать до тех пор, пока не починят оборудование, и супругам давали почитать какие-нибудь журналы.

На самом деле все это время исследователи следили за пульсом испытуемых. После того, как пульс приходил в норму, им объявляли, что оборудование снова в порядке, и просили их продолжить беседу.

Оказалось, что в большинстве случаев характер разговора кардинально менялся.

Возникало ощущение, что участникам эксперимента только что сделали пересадку мозга.

Воины покидали комнату, и вместо них на сцене появлялись миротворцы.

Супруги становились гораздо более рациональными, гибкими, готовыми сотрудничать и добрыми друг к другу.

Тест на вспыльчивость

Прочтите каждое утверждение и поставьте отметку в зависимости от того, истинно (И) оно или ложно (Л).

Если вы ответили «истинно» в одном или нескольких случаях, есть вероятность, что вас «накрывает» в случае конфликтов и вы подвержены физиологическому возбуждению.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Устройте передышку

Если вы чувствуете, что вас «накрывает», это явный сигнал к тому, что вам нужно сделать перерыв.

Кто-то ощущает спазмы в желудке, кто-то стискивает зубы, кто-то начинает часто дышать.

В этом случае стоит попросить партнера прерваться.

Ему будет легче согласиться с этим, если вы скажете, как долго продлится пауза и когда вы намерены вернуться к разговору.

Назначьте точное время — и не в 2043 году. Пауза должна быть не меньше получаса и не дольше дня.

Про отцов

Отдаленность отца от детей — проблема многих семей.

Так сложилось, что мать ближе к детям с самого их рождения: вначале она кормит грудью, затем сидит дома, пока малыш не пойдет в сад или в школу, и уже по накатанной занимается с детьми, а отец фокусируется на обеспечении семьи и не в курсе деталей жизни семьи.

В книге «Эмоциональный интеллект ребенка» отдельная глава посвящена вопросу о роли отца в воспитании. Главная мысль: отец дает ребенку эмоции, которые никто другой не способен их дать.

Многие ученые считают, что отцы влияют на своих детей прежде всего через игру. Их игра с ребенком обычно более динамична и увлекательна, чем игры с мамой.

Наблюдая за родителями с новорожденными, Майкл Иогман и Берри Бразелтон обнаружили, что отцы предпочитали телесный контакт с младенцем вербальному.

Чтобы привлечь внимание младенцев, папы совершали ритмичные постукивания.

Играя с отцами, дети чаще оказывались в условиях эмоциональных «американских горок», переходя от занятий, вызывающих минимальный интерес, к чрезвычайно возбуждающим.

При игре с матерями младенцы испытывают более ровные эмоции.

Многие психологи считают, что шумный стиль игры отца и его «грубые шутки» помогают детям исследовать свои эмоции.

Представьте папу в роли «страшного медведя», который преследует восхищенного малыша через весь двор, или игру «в самолетик», во время которой он поднимает и вертит ребенка над головой.

Такие игры позволяют ребенку испытать острые ощущения, он может даже немного испугаться, но при этом получить удовольствие.

Это очень важно для социальных навыков: дети, которые проводят больше времени с отцами, более раскрепощены и бесстрашны.

Нужно как можно раньше объяснять мужчинам, насколько важна их роль в воспитании детей. Конечно, они не смогут уделять столько же времени ребенку, как и мать. Но речь об этом и не идет.

Искренне интересоваться жизнью ребенка и регулярно играть с ним — этого достаточно для гармоничного развития.

Про детей

Некоторые родители под влиянием современных теорий стараются не ограничивать своих детей. Они позволяют им все, и часто слышат в адрес своих детей, что те невоспитанные.

Авторы книги «Правила счастливых семей» предлагают родителям придерживаться некоторых принципов, которые помогут именно воспитывать детей, а не пускать все на самотек.

Если вы хотите научиться целенаправленно, своевременно и эффективно наводить дисциплину, ответьте на несколько ключевых вопросов:

• Непокорное поведение. Мой ребенок не повинуется старшим?

• Агрессивное поведение. Мой ребенок наносит ущерб имуществу?

• Поведение, привлекающее внимание. Мой ребенок мешает окружающим?

• Разрушительное поведение. Мой ребенок наносит вред окружающей среде?

• Опасное поведение. Мой ребенок подвергается опасности или подвергает опасности окружающих?
• Непочтительное поведение. Мой ребенок неуважительно ведет себя с другими людьми?

Ответ «да» на любой из этих вопросов свидетельствует о том, что пришло время проявить себя как сильный и ответственный родитель.

Поэтому отбросим неправильные вопросы из серии «Почему мой ребенок так плохо себя ведет?» и спросим себя:

• Как мне освоить новые навыки воспитания? Как завоевать уважение ребенка?
• Каким образом вжиться в роль сильного родителя?

Желание родителей установить дисциплину коренится в понимании того, что наши дети — это продукт нашего воспитания и мы лично ответственны перед ними за него.

Сильные родители понимают, что это их обязанность (которую они сами на себя взвалили) — твердо и решительно формировать личность своих детей на пути к взрослению.

Хотя установление дисциплины требует сил и времени, пожинать плоды будут все участники.

Таким образом, хорошие родители дисциплинируют себя, чтобы дисциплинировать своих детей. Они не боятся проявлять твердость, потому что уверены в своей правоте.

Про команду

И напоследок еще один совет из книги «Испытание ребенком»:

Помните, что вы — семья, команда и что-то большее, чем просто люди, живущие вместе.

Не тяните одеяло на себя, отключайте эгоизм, ставьте интересы семьи выше ваших собственных и чаще смотрите друг другу в глаза.

Не критикуйте партнера и не заставляйте его чувствовать себя виноватым. Избегайте оскорблений и едких замечаний.

Исследования показывают, что пре­вращение пары в команду, в «мы», не только определяет то, насколько хорошо партнеры переживают беременность, но и то, какой ребенок у них появится — плаксивый и пас­сивный или веселый и активный.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Автор: Лиана Хазиахметова

По материалам книг: «Испытание ребенком», «Эмоциональный интеллект ребенка», «Правила счастливых семей»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet