Влюбиться в себя по собственному желанию

Экология жизни. Психология: Все начинается с любви к себе. Когда мы влюбляемся, утром просыпаемся с радостью... и хочется делать ...

Все начинается с любви к себе. Когда мы влюбляемся, утром просыпаемся с радостью... и хочется делать для любимого человека что-то особенное! Этим человеком должны быть прежде всего мы сами.

«Влюбиться в себя... влюбиться в себя... Влюбиться», — размышляя над этой задачей, я задумалась, как вообще происходит эта самая влюбленность, откуда она берется? Как правило — с первого взгляда (во всяком случае, в моей жизни). Но как же быть, если с первого взгляда не получилось? Если хочется влюбиться в себя заново?

Я стала думать о своем опыте, а также вспоминать книги и фильмы, где герои сначала в упор друг друга не замечали, а потом все изменилось.

И лучший фильм в этом смысле, конечно же «Влюблен по собственному желанию».

ОНА. Библиотекарь. Синий чулок. Всегда готова выручить, помочь, надежный товарищ и друг, коллега, соратник. На нее можно рассчитывать, но не любоваться. Ее можно уважать, но можно ли любить?

Все пользуются ее добротой. А может быть дело не только в доброте, но и в том, что у нее нет своей жизни? У НЕЕ НЕТ СВОЕЙ ЖИЗНИ. (Забегая вперед, скажу, когда у нее будут собственные планы на жизнь, она уже не станет столь безотказно всем помогать).

ОН. Бывший спортсмен, хороший спортсмен, но места занимал, как правило, вторые. А хотел первые. Ушел из спорта — спился. Талантливый в общем-то человек, но жизнь не удалась. Погнался за результатом вместо того, чтобы увлечься процессом. Нужно, обязательно метить в самую высокую звезду, но радоваться тому, что долетел до второй по высоте. Если не ценить своих успехов и достижений (второе место -тоже успех!), уничижать себя, не любить себя, то вот что получится:

Встретились два одиночества. Отличная, кстати, мысль: начать помогать другому в том, в чем хочешь измениться сам. Веру (так зовут главную героиню) ведь тоже ее жизнь не устраивает. Вот она и читает книги, повторяет про себя аутотренинги (аффирмации, как бы мы сейчас сказали).

Действия наших героев:

Тема этой статьи «Влюбиться в себя». Поэтому диалог наших героев Веры и Игоря я прошу вас представить, как внутренний диалог вас с вами же. Ну да, «белая горячка» © Игорь.

Прежде всего, если ты решил увлечься мною (если ты решила влюбиться в себя), ты должен найти во мне что-то хорошее, оценить это и начать любоваться, прибегнув к помощи аутотренинга.

Напишите 50 комплиментов себе, отмечайте каждый день 2-3 успеха за день, узнавайте себя самостоятельно с помощью рефлексии, с помощью тестов, в работе с коучем, находите в себе хорошее, глядя на себя в зеркало и заглядывая внутрь себя и т.д.

А то, что есть во мне непривлекательного — старайся не замечать.

Растет то, чему мы уделяем внимание. Если концентрируемся на недостатках, они увеличиваются, если на достоинствах — мы становимся лучше!

Встречаться будем часто, чтобы наши встречи вошли в привычку.

Лучше выделить себя на себя по 20 минут в день, чем откладывать на выходной или на отпуск, а в итоге вообще ничего не сделать, каждодневные небольшие практики гораздо эффективнее, т. к. способствуют созданию новых привычек.

И старайся делать для меня приятное.

Устройте себе свидание с собой, радуйте себя, делайте себе приятные мелочи, это вполне можно организовать и бесплатно, и кратковременно, главное — делать регулярно!

Толстой сказал: мы любим людей за то добро, которое ИМ делаем. И ненавидим за то зло, которое им причиняем.

Мы полюбим себя тогда, когда начнем заботиться о себе, уделять себе внимание. А ненавидим мы себя тогда, когда забываем о себе.

А что предлагает Игорь? Вера должна стать симпатичнее, заняться своей фигурой, одеждой, привести себя в порядок. Аутотренинги — это хорошо. Внутренние изменения — это важно, но должны быть и внешние перемены. Правильное питание, зарядка или другой спорт, витамины, пить больше воды. Речь не идет о жестких изнурительных диетах, простые маленькие секреты помогут выглядеть и чувствовать себя лучше, я это точно знаю, я это проверила на себе, а также на своих друзьях и клиентах.

И самое главное, о чем говорит Игорь:

- Ты дожна быть уверенной, что ты смазлива, что ты хороша собой.
- Это только у дур бывает.
- И дурой нужно быть немного, с чертовщинкой в глазах.

Легкой быть, веселой хотя бы иногда, кокетливой.

Итак, наши герои выработали план действий и начали его осуществлять. Легко ли им было найти что-то хорошее друг в друге?

Точно так же сложно бывает разрешить себе хвалить себя, говорить себе комплименты, сложно найти в себе что-то хорошее, если мы привыкли относиться к себе исключительно критически. Но это вполне реально, вот что пишет одна моя знакомая:

Раньше мне казалось, что я плохая, что мне самой себя надо ругать и тогда я смогу добиться успеха. Чем больше я себя заставляла, выжимая еще капельку, тем хуже мне становилось. Когда я почувствовала, что я у себя есть, то и хвалить и поддерживать себя стало проще, и дела стало делать легче. Перемены не происходят мгновенно, а самое главное пособие для начинающих — начинайте.

В процессе возвращения себе любви к себе могут возникнуть сложности, сопротивления, срывы:

Иногда очень хочется все бросить. Но если все же найти в себе мужество продолжить, то можно получить потрясающие результаты!

Очень важным фактором является узнавание себя. Когда вы пишете планы на будущее, когда задумываетесь о своей карьере, о призвании, о своих талантах, когда пробуете новые занятия, открываете в себе неизведанные качества, проявляетесь по-новому!

Можно ли влюбиться в человека, который сидит к вам спиной в темной комнате и при этом молчит? Включите свет в своей душе! Повернитесь к себе лицом! И вы поймете, что вам не нужно в себя влюбляться заново, потому что вы уже любите себя! Нужно лишь это вспомнить!

Формула любви к себе.
 

Это моя формула, у вас могут быть похожие и (или) другие ингредиенты!

1. Знать себя. А для этого интересоваться собой, узнавать и осознавать себя. Через новые интересные занятия, через обучение, коуч-сессии, тренинги, медитации, свидания с собой, понимание своих желаний и потребностей, знакомиться с собой в зеркале, любоваться собой.

2. Развиваться. Жить свою жизнь. Строить планы на будущее, написать о себе через 10 лет, через 5, через год. Иметь план на месяц, на неделю, на день. Эти планы могут меняться, но если совсем нет направления, куда жить, то сложнее быть уверенным в том, что я живу туда, куда на самом деле хочу.

3. Находить в себе хорошее, концентрироваться на достоинствах, любоваться собой, хвалить за успехи.Говорить себе комплименты, вести дневник успехов.

4. Поддерживать себя. Поддерживать близких. Просить поддержки у близких. Верить в себя, верить в близких, рассчитывать на их веру. Обнимать себя, признаваться себе в любви. Обнимать близких, говорить им слова любви.

5. Стать профессионалом своего дела, экспертом высшего класса (отличная мама и воспитатель своих детей — это тоже суперпрофессионализм, и это очень отличается от «сидеть дома с детьми»). А для этого определить свое призвание, найти интересную работу. Это не так уж сложно, кстати.

6. Заботиться о себе, о своем здоровье, заниматься спортом, правильно питаться. Автомобилисты очень хорошо поймут аналогию. Чтобы машина служила долго, о ней нужно заботиться, вовремя чинить, проходить техосмотры, мыть, заправлять хорошим топливом. А чем мы сами хуже своих машин? Важно. Не изнурять себя, а заботиться о своем здоровье. Это разные вещи.

7. Изучать психологию, научиться грамотно относиться к неудачам, к критике, перестать быть зависимым от чужого мнения (это не всегда просто, но вполне реально).

8. Радовать себя! И радоваться. Искренне. Удивляться. Отдыхать, беззаботно проводить время, дурачиться, смеяться, гулять, заниматься творчеством, ухаживать за собой.

Обратите внимание, когда Игорь начал влюбляться в Веру:

9. Научиться благодарить и прощать. Прежде всего — самих себя!

Краткое содержание и счастливый финал:

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал Эконет.ру , что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций - важный фактор оздоровления - econet.ru

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ! https://www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos

Подпишись - https://www.facebook.com/econet.ru/

Любите себя и будьте счастливы!опубликовано econet.ru

Автор: Светлана Неганова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках