Пресс

Фитнес и спорт

10 упражнений с быстрым эффектом для подтянутых рук

Экология жизни. Фитнес и спорт. С помощью этих УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК вы эффективно проработаете трицепсы, бицепсы и...
12988
Фитнес и спорт

Убрать живот: 7 супер упражнений

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Важно понимать, что без правильно подобранной диеты вы никогда не избавитесь от...
16496
Фитнес и спорт

Упражнения для пресса, которые быстро сжигают жир на талии

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если лишние килограммы скопились в области живота, не нужно изнурять себя...
20226
Фитнес и спорт

Стретчинг: Статическое растягивание для мышц брюшного пресса

Экология здоровья. Фитнес и спорт: О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно. Эта система...
14120
Фитнес и спорт

7 упражнений и 15 минут для супербыстрого похудения

Экология жизни. Фитнес и спорт: Чтобы обеспечить нагрузку на все группы мышц, необязательно идти в тренажерный зал....
33596
Фитнес и спорт

Прокачайте всё тело, занимаясь по 15 минут в день

Экология жизни. Фитнес и спорт: Хорошая физическая подготовка позволяет быть гибким, готовым к новому дню и легко...
27480
Фитнес и спорт

7 минут тренировок, которые изменят твое тело навсегда

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хватит тратить время и деньги в спортивных залах. Ну ладно, с учетом наступающей...
37348
Здоровье и красота

Убираем живот и укрепляем спину: мастер-класс от тренера

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хотите узнать самый быстрый на свете способ убрать предательский животик? Просто...
19500
Фитнес и спорт

Сбросить вес: Уделите себе всего по 5-минут пару раз в день!

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если накопить за день 3-4 таких «пятиминуточки», то будет почти полноценная...
32738
Фитнес и спорт

Быстрая кардио-тренировка, которую можно выполнять на улице

Экология потребления. Фитнес и спорт: КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ способствуют похудению благодаря активному сжиганию калорий,...
14462
Здоровье

Всего 1 уникальное упражнение для гармоничного тела!

Экология здоровья. Особенность этого упражнения заключается в том, что работа осуществляется не только у...
23994
Фитнес и спорт

Тело мечты: 15 упражнений пилатеса, которые по силам даже новичкам

Экология потребления. Фитнес и спорт: ПИЛАТЕС помогает сформировать стройное и мускулистое телосложение. В работе над...
182366