Упражнения

Фитнес и спорт

4-минутная тренировка, которая гарантированно сжигает 600 калорий

Экология жизни: Эта простая зарядка, если вы будете делать ее хотя бы раз в день, избавит вас от лишних калорий,...
40658
Здоровье

Упражнения для глаз по методу профессора Владимира Жданова

Экология жизни. Все упражнения делаем БЕЗ ОЧКОВ! Плавно, без всяких рывков, резких движений. Голова НЕПОДВИЖНА....
90112
Фитнес и спорт

3 упражнения избавляющие от сутулости

Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки...
39138
Фитнес и спорт

Силовые упражнения, как панацея от старости

С возрастом происходят неприятные превращения в скелете и осанке человека из-за уменьшения плотности костной ткани
26538
Народная медицина

9 упражнений Лао-Цзы для улучшения работы головного мозга

Лао-Цзы – мудрец, живший в Китае в период Вёсны и Осени (770–476 до н. э.) и явившийся основоположником учений...
215016
Здоровье

Упражнение -гепатопротектор — лечим печень без медикаментов!

Экология здоровья: Помимо хорошего вытяжения позвоночника и мышц спины, поза плуга, при определенной технике...
304412
Здоровье и красота

Как привести своё тело в хорошую форму, не выходя из дома

К счастью, привести себя в хорошую физическую форму и сбросить накопившиеся за праздники лишние килограммы можно и в...
32048
Фитнес и спорт

Комплекс "Горячее тело"

План тренировок Занимайтесь 3 раза в неделю, выполняйте каждое упражнение 1 минуту без перерыва. Передохните 1...
27498
Здоровье

10 упражнений помогут вам дожить до 100 лет

Дожить до 100 лет - не проблема. Особенно если следовать простым, но оригинальным правилам. О своей системе...
51156
Фитнес и спорт

Старое тело на новый лад. С чего начать похудение в Новом году

Если человек относительно здоров, а желание быть красивым сильно, то первых видимых результатов можно достичь за 2-4...
23132
Здоровье

Упражнения при простатите и аденоме предстательной железы

Если у вас простатит или аденома предстательной железы, то вы можете лечиться лекарственными препаратами или...
22888
Здоровье

Комплекс упражнений при болях в спине

Все дело в том, что болям в спине могут быть разные причины; при некоторых из них не рекомендуются определенные...
32538