Упражнения

Фитнес и спорт

Как правильно делать разминку

Экология здоровья: Многие посетителей спортзалов пренебрегают разминкой или, в лучшем случае, делают ее упрощенную...
22628
Фитнес и спорт

Модификации стандартных упражнений для тех, кто восстанавливается после травм

Экология жизни. Фитнес и спорт: Иногда ждать полного восстановления после травм и пропускать тренировки не получается...
22000
Фитнес и спорт

Как избавиться от обвисшего живота дома

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Вы расстроены из-за жира на вашей талии? Хотите обрести плоский живот? Эта...
36760
Здоровье

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова

Экология потребления. Здоровье: Немаловажное значение для профилактики любых заболеваний позвоночника имеют общее...
24048
Фитнес и спорт

Эффективные упражнения для красивых ягодиц

Экология жизни.Форма ягодиц зависит от генетики, но в ваших силах изменить её в лучшую сторону: выполняйте упражнения...
35258
Фитнес и спорт

Избавляемся от галифе: 5 простых упражнений

Экология жизни.Фитнес и спорт: Галифе — утолщения на бедрах с внешней стороны, называемые еще «ушками», расстроят...
45754
Фитнес и спорт

10 суперупражнений с гирями

Экология жизни.Относительно недорогие, мобильные и мульти-функциональные гири — незаменимая вещь в вашем домашнем...
68898
Фитнес и спорт

Фитнес для проблемных зон: основные ошибки

Экология жизни. Фитнес и спорт: Красивая фигура не стоит вашего здоровья, аппетитные ягодицы и осиная талия не стоят...
21470
Фитнес и спорт

Кроссфит: красивое тело всего за 20 минут

Экология жизни. Фитнес и спорт: Работа на все группы мышц в течение относительно недолгой тренировки значительно...
26402
Фитнес и спорт

Петли TRX: упражнения, позволяющие проработать всё тело

Экология жизни.Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, позволяющий проработать всё тело. Тренировки TRX...
26166
Фитнес и спорт

Гибкое тело

Экология жизни. Фитнес и спорт: Известно ли вам, что тело с хорошо развитой гибкостью и растянутым связочным...
25080
Фитнес и спорт

Фитнес для женщин 45 лет

Экология жизни.Пока женщина чувствует себя женщиной, ей хочется быть красивой – стройной, здоровой, очаровательной,...
68196