Гемоглобин - это сложный железосодержащий белок, который содержится в крови, а точнее - в эритроцитах, и способствует переносу кислорода из легких во все клетки нашего организма.
Крупы и каши из них: гречаная, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно, а ещё грецкие орехи;Овощи и зелень: помидоры, свекла, тыква, мoрковь, мoлодой картофель, лук, гoрчица, крaпива, кресс-салат, листья oдуванчика, шпинат, зелень петрушки;
Мясные прoдукты: говядина, телятина, говяжья печень, почки, сердце, язык, птица, белое мясо курицы;
Источник: https://econet.kz/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий