А чтобы от этой процедуры вы получили максимум удовольствия и пользы, предлагаем несколько простых правил и советов, как правильно принимать ванну.
За окном - серое небо,
холодная сырость, а дома можно пить чай, лежать под покрывалом и чувствовать,
что с такой погодой депрессия уже не за горами ... Чтобы поднять себе
настроение, необходимо принять ванну. А чтобы от этой процедуры вы получили
максимум удовольствия и пользы, предлагаем несколько простых правил и советов,
как правильно принимать ванну. Помните: более холодная вода (температура воды
до 35 º С) повышает общий тонус, а немного теплее (37-38 º С) наоборот
расслабляет организм. Во время принятия ванны область сердца должна быть над
поверхностью воды. Сделайте пилинг всего тела, ведь только тогда все
ароматические масла, минеральные соли и полезные добавки лучше усвоятся в кожу
и организм. Не стоит принимать ванну сразу после того, как вы покушали. Оптимальное время для принятия ванны - 15-20 минут.
Если вы любите понежиться в ванной -
используйте что-то особенное. Например, аромокомпоненты: они не только имеют
SPA-эффект, но и благотворно влияют на кожу - смягчают, увлажняют, повышают ее
упругость и эластичность. Очень полезным также является добавление эфирных
масел в воду (6-8 капель): контактируя с поверхностью тела, они быстро
всасываются в кожу и положительно действуют на легкие, кишечник, почки, нервную
систему.
Чтобы масло хорошо растворилась в воде, добавьте к ней морскую соль,
которая, между прочим, также имеет лечебные свойства. Во-первых, в соли много
микроэлементов, необходимых для нормальной работы всех органов, а во-вторых,
ванна с морской солью очищает, тонизирует и разглаживает кожу. Заметьте, что
принимать ванну лучше в прогретом помещении. А чтобы получить от этой процедуры
еще больше удовольствия, наберите в ванну воду, добавьте туда свое любимое
ароматическое средство, включите приятную музыку и погрузитесь в воду.
А после принятия
ванны обвернитесь в махровое полотенце, затем наденьте теплый халат, выпейте
травяного чая с медом и радуйтесь жизни.
Источник: https://econet.kz/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий