Этот напиток — СУПЕР полезный натуральный энергетик

Продолжаем рубрику полезных смузи. Сегодня мы приготовили для вас рецепт веганского напитка из бананов и маки. Порошок маки обеспечит вас необходимой дозой аминокислот, кальция, железа и марганца. Эти питательные вещества в сочетании с легко усваиваемыми углеводами и белком из бананов и миндального масла помогают ускорить синтез мышечного белка

А мы продолжаем рубрику полезных смузи. Сегодня мы приготовили для вас рецепт напитка из бананов и маки. Порошок маки обеспечит вас необходимой дозой аминокислот, кальция, железа и марганца.

Эти питательные вещества в сочетании с легко усваиваемыми углеводами и белком из бананов и миндального масла помогают ускорить синтез мышечного белка и пополнить запасы гликогена (источника энергии ваших мышц). Поэтому для спортсменов это будет вдвойне незаменимый рецепт. 

Смузи Банан и Мака + Корица

Ингредиенты (на 2 порции):

• 2 стакана кокосовой воды
• 1 стакан шпината 
• ¼ стакана миндального масла
• 1 столовая ложка семян чиа 
• 1 чайная ложка порошка маки 
• ¼ чайной ложки молотой корицы
• 3 банана, замороженные и нарезанные

Приготовление:
 

Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

 опубликовано econet.ru  Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet