ОСТОРОЖНО! Семечки

Прежде всего калорийность этого продукта зашкаливает: в 100 г содержится 520-540 ккал!

А вы любите иногда пощелкать семечки? 

Сразу оговорюсь – зерна подсолнуха, в НЕБОЛЬШОМ количестве и ТОЛЬКО в сыром виде, вполне себе полезны для нашего организма.

Речь о семечках, купленных в магазине.

1. Прежде всего калорийность этого продукта зашкаливает: в 100 г содержится 520-540 ккал!

2. При жарке теряется большинство полезных веществ, а полезные жиры трансформируются во вредные.

3. Зачастую поля подсолнечника находятся вблизи оживленных магистралей. Растения вбирают в себя токсичные вещества выхлопов и удобрений, которыми обрабатывают поля.

4. Многие производители не моют свои семечки перед обжаркой. Кожура подсолнуха может содержать много вредных веществ и возбудителей болезней.

5. Категорически против потребления семечек и стоматологи – при частом потреблении портится зубная эмаль. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet