Подпишись

Суперполезный смузи со спирулиной и ананасовым топпингом

Спирулина - ингредиент, который не имеет аналогов в мире. Несмотря на то, что в этом рецепте её нужно всего лишь 1/2 чайной ложки, этого количества хватает для того, чтоб получить дозу полезных веществ и энергии.

Секретом этого суперзеленого коктейля является порошок спирулины. Спирулина - ингредиент, который не имеет аналогов в мире. Несмотря на то, что в этом рецепте её нужно всего лишь 1/2 чайной ложки, этого количества хватает для того, чтоб получить дозу полезных веществ и энергии. Этот продукт входит в топ суперфудов.

Топпинг из ананаса и кокосового молока оттенит свежий вкус зелени и добавит сладости напитку. 

 Полезный зеленый коктейль 

Суперполезный смузи со спирулиной и ананасовым топпингом

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 1 замороженный банан
  • 1 стакан свежих или замороженных кубиков манго
  • 1 стакан бэби-шпината
  • ½ стакана рубленной брокколи
  • ¼ стакана свежего или замороженного зеленого горошка
  • ¼ стакана свежих листьев мяты
  • 2 маленьких кусочка лимона (около ¼ мелкого лимона с кожурой!)
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 2 ч.л. кокосового масла
  • ½ ч.л. порошка спирулины
  • Около 1 стакана воды (немного меньше, если вы предпочитаете более густой коктейль)

Ананасовый топпинг:

  • 1 стакан замороженного ананаса
  • ¼ стакана кокосового молока
  • ½ чайной ложки куркумы
  • 2 столовых ложки кленового сиропа

Суперполезный смузи со спирулиной и ананасовым топпингом

Приготовление:

В блендере взбейте все ингредиенты до однородной консистенции. Разлейте в стаканы. 
Вымойте чашу блендера. Затем смешайте ингредиенты для ананасового топпинга. Выложите ананасовое пюре ложкой на зелёный смузи. 
Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.kz/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное