Подпишитесь

Как избавиться от волнения и страха

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Вас часто одолевает страх, волнение? Попробуйте избавиться от этого с помощью советов Андрея Кочергина, создателя и идейного вдохновителя русской школы карате Кои Но Такинобори Рю.

 

 

Упражнение от страха

 

Дышим: Глубокий вдох и резкий выдох в количестве 10 раз - признак удачного выполнения это покраснение лица, если есть намёки на продолжение страха и волнение, повторяем ещё раз.

 

 

Источник

Нравится (11) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов