Аюрведа: оптимальные правила приема пищи

Что, когда и как нужно питаться - правила Аюрведы

Наши вредные привычки в питании негативно сказываются на здоровье - это аксиома. Причем не важно в какому типу конституции вы относитесь. Они вредны для всех!

Питаться необходимо здоровыми продуктами — это знают все. С точки зрения аюрведы, есть нужно только сидя, в спокойной, тихой атмосфере. В идеальном варианте каждый прием пищи должен включать в себя все 6 аюрведических вкусов, есть только свежую пищу, приготовленную в течение дня и желательно до захода солнца.

Что есть, как есть и когда нужно есть по правилам Аюрведы - смотрите в нашем полезном видео. Будьте здоровы!

Источник