Техника, которая успокоит ум и расслабит тело за 5 минут
Управление дыханием может быть удивительно эффективным инструментом. Поскольку умственные и физические аспекты уравнения настолько запутаны, переключение вашего внимания на то, что происходит в теле, может принести прямую пользу уму.
Во время приступа беспокойства организм переходит в режим «борьбы или бегства», отвечая на предполагаемую опасность выбросом адреналина и кортизола. Может появиться учащение пульса, головокружение, приливы, потливость, сухость во рту, головная боль и плохое самочувствие. Фрагмент прямого эфира с известным психотерапевтом и диетологом Михаилом Гавриловым
Тематические подборки видео https://course.econet.ru/live-basket-privat в нашем закрытом клубе
Весь свой опыт мы вложили в этот проект и теперь готовы поделиться секретами.
- СЕТ 1. ПСИХОСОМАТИКА: ПРИЧИНЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ БОЛЕЗНИ
- СЕТ 2. МАТРИЦА ЗДОРОВЬЯ
- СЕТ 3. КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА
- СЕТ 4. ДЕТИ
- СЕТ 5. ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ
- СЕТ 6. ДЕНЬГИ, ДОЛГИ И КРЕДИТЫ
- СЕТ 7. ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ. МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
- СЕТ 8.ОБИДА
- СЕТ 9. САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
- СЕТ 10. СТРЕСС, ТРЕВОГА И СТРАХ
Добавить комментарий