Укрепляем кор на мяче. Упражнение на нижние мышцы живота
Эти простые упражнения можно выполнять дома в удобное для вас время. Они помогут добиться идеального пресса и поддеживать осанку.
Мышцы кора
Многие люди что-то слышали о мышцах кора, но затрудняются ответить, где они расположены. А ведь кор — основа всех человеческих мышц и очень важен для их развития (и внешнего вида). Об развитии этих мышц и стоит заботиться, и тогда пресс будет идеальным.
Добавить комментарий