Супер упражнение планка
Как выполнять планку в домашних условиях - расскажет и покаже фитнес-эксперт в своём видео. Попробуйте, и вы скоро будете довольны результатом.
Самое популярное статическое упражнение
Планка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и нижней спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться максимально долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц тела.
Добавить комментарий