ПОЧЕМУ вы не можете похудеть
Если вы перестали замечать прогресс в вашем похудении, не стоит паниковать! Это эффект ПЛАТО. И я расскажу вам как с ним бороться.
Как побороть Эффект Плато
Эффектом плато называют остановку в процессе снижения веса. Такое состояние может продлится от нескольких недель до нескольких месяцев, и часто лишает желания продолжать работу над своим телом за неимением видимого результата.
Как следствие - срывы и угасание мотивации продолжать работать над собой: в рацион просачиваются вредные для фигуры, высококалорийные продукты, а походы в зал становятся реже или вовсе сводятся на нет.
Добавить комментарий